帮忙说下练胸肌的方法谢谢啦。。。。【健身吧】_百度贴吧

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帮忙说下练胸肌的方法谢谢啦。。。。

只看楼主收藏回复

我只知道做俯卧撑，宽卧练胸肌好还是窄卧练胸肌好？
还有其他练胸肌的方法吗？器械只要2个哑铃，还有做俯卧撑撑地的那2个
最好的话给我一套练胸肌的计划哈哈想在暑假提升个档次

送TA礼物

1楼2011-07-03 12:29回复

俯卧撑的话，当然是宽距练胸大肌好

2楼2011-07-03 12:33

不感兴趣

开通SVIP免广告

我是用的臂力棒，一天100个左右，分三次做。发张一个月的效果图给你看看

3楼2011-07-03 16:30

方俯卧撑就行了注意力量和肩宽

4楼2011-07-03 16:57

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