哈哈武汉有个很有名的饭店叫 亢龙太子酒轩。那个饭店里有一道菜就是一盘子猪筒骨，然后每人一根吸管，吸骨髓的。
对对对，虽然骨头炖啥都好吃，但是感觉还是炖藕的骨髓最鲜

姐姐好辛苦哈，晚安哦，今晚给你做那个香菇挞

终于回来了，
今天人品好差，一出门就倾盆大雨，电闪雷鸣，
把我吓得够呛
这几天不断有新闻报道过雷电造成的悲剧：北京雷电击死人，动车被雷击中停电追尾。
哎呦喂，真是考验人品的时候。
我上了出租就去驾校，水已经没过我的脚踝了，
何况我还背着我10斤重的笔记本，
去了驾校，我又直奔联想客服，我又去换本本的显卡，
路上我都不敢用手机，
话说我高中班主任的老公就是在暴雨中打手机，结果一个雷劈下来。。。。。
现在我回家了，这天又艳阳高照了这叫什么事儿啊

早上胃口不错，
吃了个馒头，一个鸡蛋，一杯牛奶，
今天既不拉肚子也不bm，很好很好

MM，不要顾忌哈，
正餐吃多一点不会胖的，即使刚开始胖一点也比暴食胖的少的

小然你游泳是去的室内游泳馆吧？

圆圆，你的这几个菜我都爱
话说我减肥的时候经常把土豆当主食，
不过我很笨的，只会用微波炉烤土豆吃，
没想到其貌不扬的土豆都能被我们圆圆做的这么美，
那个西兰花肉丸绝对也能做饭店里的一道菜，完全中餐对卖相的追求啊

阿夜是点心小公主，
黄油曲奇也可以用微波炉做出来，
今天就给大家分享这个面点吧

奋斗小妹妹，你才17岁，还在上高中吧？
我看你早上吃的，这个馒头有多大呢？很多外面卖的馒头都是很松软很小的，吃一个肯定不饱的，我第一天开始恢复饮食，吃完那个很大很结实的老面馒头之后喝了一大杯牛奶我还饿呢，接着又吃三个芒果啊，还是巨甜的芒果，结果觉皇姐姐说这样吃的并不算多，因为一个馒头基本上只是淀粉，早晨不吃点蛋白质，很快淀粉分解掉了，你肯定会饿啊，觉皇姐姐也和我说过，早晨不要吃得太油腻了，那个青椒爆猪肝是不是有点油呢？不好消化呀。你早上还是吃个鸡蛋吧，煮鸡蛋蘸酱油不知道你喜不喜欢呀
其实你早上吃的并不多，刚开始恢复肯定不可能一下子就吃得很少的，你得给你的胃一点时间呀，食量是慢慢缩小的，不是一下子就缩小的是不是？
你没过半小时就想吃东西，是不是因为觉得早晨吃多了，就想索性破罐子破摔大吃一顿然后明天就不吃呢？我以前和你一样哦，结果屡战屡败，所以，你不要有这种想法。吃多了就吃多了，反正已经吃了，吃的时候吃慢一点就不容易吃多，即便不小心又吃多了，也没关系啊，像小然说的那样，站起来走一走，或者学觉皇姐姐哪种方法含一块儿糖在嘴里，让它慢慢花掉，就会好很多。
嘿嘿，你说的你这样的吃完早餐还要扫荡冰箱的做法，就在半个月前我也这么干过，不止一次，可是现在没有了，真的很正常，刚开始会焦虑，会怀疑自己，会不适应，但是我们要总结经验啊！吃过了就吃过了，不要怕。
而且你这么小，才17岁，正是生长发育的时候，千万不能节食，你知道吗？很多女孩子青春期节食减肥，造成子宫发育不良，月经紊乱等种种问题，甚至影响记忆力，这怎么能行呢？我高中的时候也吃得很多，可那时候我压根儿不懂得保持身材，减肥什么的，心情很好，每天只想着好好读书，没空想这些呀所以也很瘦。所以MM真的不要担心，不要想着减肥和体重，多把心思用在学习上，自然而然就瘦了，真的！

姐姐刚才去洗碗啦。
奋斗小妹妹，你这种破罐子破摔的想法其实就是“情绪化进食”——你生理上并不想吃，也不爱吃，只是坏情绪迫使你去吃，对吗？我以前也总这样。可是，我们不妨把神经放松下来，觉得自己吃多了，我们回忆一下自己吃了什么？真的多吗？如果你仔细想想你早餐吃得东西，你先还觉得多吗？不多呀！所以，我们吸取教训好吗？下次不要情绪化进食了。
小妹妹，你要知道哦，凡是一个习惯，特别是不好的习惯，开始想要改变它真的很难的。我开始改变饮食那几天，也是，明明已经饱了，已经离开饭桌了，又返回去把剩下的馒头吃了——这是因为我们的胃习惯了一种“吃饱了还继续吃的”的假信号，所以我们要改变这个假信号。那时候我也知道我饱了，我也知道我吃多了，可是我把心情放轻松了，吃多了就吃多了，正常人也有吃多的时候，觉皇姐姐也和我说过：”有谁是因为多吃了一包饼干而长胖的呢？"何况我们吃的是馒头，是正常的主食。但是，我们也要总结经验，这一次可以原谅自己，下次我们不要这样了，开始要有点毅力呀，吃饱了还想吃，觉皇姐姐和我说等5分钟，就5分钟而已，看看自己还想不想吃，真的想吃，再等2个小时以后可以吗？那时候可以给自己加餐啊，吃点自己爱吃的零食
至于你的胃很大，一是因为你吃多了，二是因为你吃的杂，胃无法正常消化，产生了大量的气体，是涨的大。如果你很累很困了，就先睡一觉，起来喝点山楂酸梅汤，喝点陈皮茶，或者我觉得柠檬水也可以。然后出去走一走，忘掉这件事好吗？
至于晚上，如果妈妈真的叫你去，你就去好了，跟妈妈说，说你最近饮食上的障碍，让妈妈帮助你一起克服不好吗？有妈妈在身边监督，怎么会吃多呢？但是，很油腻不好消化的菜就不吃，多吃面食小点心，我想你现在也一定很喜欢吃淀粉吧

我今天中午也吃多了，
昨天的剩菜，哎~~~~~
以往吃半个馒头也只是八分饱，
今天吃半个馒头居然觉得撑。。。。
不过无所谓啦，
实际上并不多，只是自己觉得撑了而已

哈哈，其实我感觉猪手有应该不多哦，
都是皮呢~~~~
自己爸爸做菜，即使放多了油，也是优质的植物油，
没关系的，嘿嘿

嘿嘿，我开始也是觉得吃面食会发胖，心理有负担，不敢吃，即使很讨厌吃米饭了，也选择去吃米饭，就因为米饭比面食的热量低一点。但是，觉皇姐姐告诉我：面食的热量并不算高，即使比米饭高，也不代表它会让人长胖。你想啊？你吃米饭如果没有满足感，你吃完了以后仍然不开心，仍会觉得空虚，你自然会去吃别的东西，去吃面包，去吃蛋糕，去吃饼干，来弥补你的这份“满足感”，你吃完正餐又吃这么多淀粉，岂不是更会发胖吗？那你不如正餐的时候就吃面食啊，吃完了满足了，你肯定不会再去吃面包蛋糕和饼干，对不对？不过，我说这些的前提是：你不爱吃米饭，非常嗜好面食。如果你喜欢吃米饭，那你正餐就去吃米饭，吃到饱为止，不要克扣自己。不过，觉皇姐姐说过：发面食品比米饭好消化的，如果你现在肠胃不好，吃发面食品是比较好的选择
嘿嘿，谈不上向我学习啦，我的这些经验都是从觉皇姐姐那里学到的，只是加上我的一点感悟而已，希望能帮到你啊，小妹妹

中午午休啦。
下午不用练车，出去转悠转悠
啦啦啦～