圆圆，你和觉皇姐姐的故事真的好像，你们都有和爷爷在一起的美好回忆。
抱抱圆圆，虽然姐姐从一出生两岁爷爷就去世了，我也没有见过外公的面儿，
我没有和年纪大的爷爷们在一起的回忆，但是我能理解，最疼爱我们的，永远是那几位慈祥的老人。
圆圆，你的暴食不是减肥引起的对吗？只是因为情绪，所以圆圆要时刻保持好的心情啊。

我也希望，希望我们一直都这么相互陪伴着走下去，
在现实的忙碌之外，还有这么一块儿清净的地方，可以让我们这些有着相同的苦恼和尴尬的人，轻轻松松的诉苦，谈笑

呗儿，我也想大家一块儿去旅游呢，
现在不便秘了哦？太好了

姐妹们中午好啊。
今天上午我去练车了，练到11点多，从11点开始我就饿得不行，食欲就汹涌而来了，
这时候回家做饭一是没时间买菜，二是我根本等不了了，
我就坐着地铁叮叮咣咣的到了 大娘水饺 。
大娘水饺的饺子最好吃，其次是骨汤煲，以前总是吃这两样，
今天，我想吃一份米饭，就点了一份茄汁鸡丁盖饭，没吃过，看这名字觉得应该很好吃。

然后，我就等啊等，等到11点40了，饿得我难受死了，
饭来了，一看我那个那个失望啊！！！！
卖相还不错，饭菜看这很清爽。
不对！是太清爽了！！
没有什么番茄，几块鸡脯肉，裹着一点番茄酱，然后是生不垃圾的卷心菜，胡萝卜，青椒和土豆，米饭倒是东北大米，但是少的可怜。一份香菜紫菜汤，我喝了一口，又咸味精又多，弃之！！

我饿死了，还是很努力让自己放慢速度吃的，
就是这样，我吃完了也没感觉饱
怎么办？身上只带了20块钱，这个饭就花了我14！一点儿都不值，
话说我真想冲进身边的家乐福，买一个巨大的长条吐司，一边走一边啃，直到啃到肚子圆圆为止。
但是，忍住了，不能暴！！我想到上次觉皇姐姐说的，没吃好，去喝一点带甜味的温和的饮料。
我想了一下，本来就很饿了，又没吃到美味的正餐，而且这份饭，一点点油都没有，就是鸡块和菜用水焯了之后，用番茄拌了拌，我吃了当然不满足。
于是我到楼下的街客，花了4块钱买了中杯的原味奶茶

街客家做奶茶，总是事儿似的，
看她先是放了一勺蜂蜜一样的东西，但是我觉得一定不是蜂蜜，应该是糖稀，
然后又加了半杯乳白色的，应该是奶精吧，
然后是深红色的液体，应该是红茶粉冲的。
哈哈，似乎像在告诉我：咱们的奶茶可以真的用红茶和牛奶加蜂蜜调的。
一路走一路喝，喝完了一杯，就差不多饱了，然后越走越饱，真的很满足了，
走了一个小时到家，到了楼下的时候就觉得想便便。。。结果，回来便便了好多


我真的好啰嗦啊
其实， 我想说，像觉皇姐姐说的，最好身边背着小坚果，小水果什么的，谨防自己会饿，
然后，真的没有带，又饿，又吃到了不好吃的正餐，最好还是把正餐吃饱，即使不好吃。
因为我觉得，吃不饱，会让生理饥饿和心理饥饿叠加，更容易去暴食。
吃饱了觉得不满足，可以用觉皇姐姐说的方法，喝杯奶茶，喝杯果汁，不会用多少热量的。
偶尔喝一次，又不是不吃正餐，抱着奶茶桶喝

你说对啦，我是十足的表情控哦我觉得这样能拉近我们的距离，
话说我还真不会唱忐忑哦，下次我们一去唱歌吧

嘿嘿，我今天表现是不错哦，
其实我觉得，我很感谢暴食的，
它让我知道了，凡事的发生都是有原因的，遇到逆境，千万不能做的就是否定自己，自暴自弃，我们要冷静的分析自己为什么会陷入这种状况，想清楚了，就知道其实我们这样很正常，不用太担忧，
呗儿，你是靠自己走出来的，怎么能说自己无地自容呢？

就是，根本就找不到正宗好吃的中式快餐，
我觉得比较实惠的是那种自选的，跟食堂那样，举个盘子，想拿什么就拿一份，最后一起结账，
这些盖饭什么最瞎了。。。还不如吃饺子我

哈哈，眼一睁一闭就过去了，
觉皇姐姐，从你那儿我真的得到了很多启发呢，
中午特想暴的时候，就在回忆你给我的每一个建议，
我也觉得自己挺棒的，我那时候在一站式的购物广场，吃的喝的零食一家接一家，真的有很多诱惑啊

恩！今天很有成就感，哈哈，我也就这点儿追求了
最高兴的就是今天回来BB了，还是在早上忘记喝乳果糖的情况下

说真的，我前阵子暴食的什么也对自己的自控能力无地自容，觉得自己是个废物，连吃饭都不会。
后来来到吧里，遇到觉皇姐姐，她总是能把我暴食的原因分析清楚，我就明白啊：
这不是自控能力的问题啊，而是一种本能，本能是需要被激发的，至于怎么激发，就要认真思考原因了，不会无缘无故的就会饭量和食欲暴涨的呢
呗儿，其实我这阵子也比刚开始戒暴的时候饭量多了一点，但是不撑啊，因为我现在可能代谢提高了，所以，呗儿不要太担心，多来和我们聊聊，分析清楚就好啦！

但是我觉得食堂里人多吃饭香，特别是上了四节课以后，发疯一样的冲到食堂抢