加油 一路顺风！

抵达西安古城大南门，今日行程42公里，用时4小时，上午游览了世园会，下午检修了自行车，补充了装备，住宿在鼓楼附近，准备倾听“晨钟暮鼓”的古韵。明日在西安休整一天，下一阶段目标成都。

加油加油胖哥。我们一直关注你呢。

回复696楼：
+1

回复694楼：
防暑三条，第一早起，五点左右就出发，到中午十二点左右就能完成九十公里左右，午休两个小时，避开最热时段，下午随便骑就完成任务了。第二，多喝水，出发前半小时补充500毫升水，骑行中每十公里补充100毫升左右。自制运动饮料，葡萄糖，果珍，盐。第三，霍香正气水。

回复692楼：
到西安了。多谢啦！

回复693楼：
谢兄弟鼓励！

回复699楼：
胖子、你是贴子的灵魂人物、平时抽时间多来这里与大家交流哈

回复696楼：
哈，谢怪兽妹！路上总有小孩喊我“奥特曼”，你说这可肿么办？不忍心下手啊，哈哈^_^

回复701楼：
呵呵，现在基本就是一有时间就上来看看，回复一下大家，以前着急赶路，基本只是晚上发个简短动态。

回复703楼：
那三个大学生和你一直到拉萨？

是的，哈哈

睡前顶下，胖哥。加油！！

胖哥，我来看你啦