只有一个字 “忍”
我那时候饿的真的很痛苦 拼命给自己找借口想吃东西
每到这个时候 我就会去照镜子
看自己的肥脸 看自己的肥腰 粗胳膊粗腿 然后问自己 你真的要吃吗
基本都会打消念头

不管什么方法减肥 只要坚持 没有不瘦的
放心！！

唉 我想说一下 关于减肥的妹子们不得不面对的问题
就是 催吐
催吐对身体很不好 可以 不小心吃了不该吃了 后悔万分 怎么办？
只有催吐了。。。。。。
谈一下心得体会：
光用手 有时候 你以为吐干净了 其实 没有
怎么吐的干净呢
我的经验是 当你觉得好像已经没东西吐的时候 喝点水
等两分钟 继续吐。。。会有意外惊喜。。。会发现原来还有这么多。。。
然后吐差不多了 再喝点水 继续。。。。。。。
以此类推。。。。。
反复几次 直到 你只能吐出水为止。。。。
跟洗胃的道理差不多 这样吐的比较干净！！！
但是强烈不推荐催吐 能饿着 就饿着 毕竟太伤身体了。。。。。。。

好 我决定半裸上镜 马上上照片

这个是侧面

侧面看 小腹还有赘肉 没办法 毕竟还一百多斤呢 等下了百 肯定不一样

不过 是完全没有收腹的状态 穿上衣服 完全看不出来有小腹的
但是我觉得 我这次减肥 瘦的最快的 不是腰
瘦的最快的 是肩膀很奇妙·。。。
之前大肚照 不好意思 当时没有自信 完全没有任何留照 非常遗憾
不过 我可以保证 当初 我的肚子 比我胸 要突出来至少一倍。。。。

我看了你之前的照片 你现在的身材 跟我130的时候 确实是一摸一样。。。。特别是肚子。
还是要减啊 我现在是108-109的样子 腰上 尤其后腰 还是有赘肉
何况 美体我的标准是98斤 我一定要为了目标努力
减肥之后 会有一定反弹 所以还要给自己留一个反弹空间
任重而道远啊

你放心 瘦下来20斤 你一定脱胎换骨！！！ 何况无名MM 你166呢 个子高 瘦下来身材一定很好

贵在坚持了···MM 我们一起加油！！
当初我是给自己定了短期目标 第一阶段是130-120 第二阶段是 120-115
第三阶段是115-110 第四阶段是110-105 第五阶段是105-100
最后一个阶段是100-成功！！！！
每一个阶段完成之后 都会奖励自己吃一顿饭 但是只能吃到刚刚有饱腹感
可是吃完之后 第二天要绝食一天。。。。。。

只要肯开始 肯坚持 永远都不迟啊胖妹子！！
妹子怎么称呼啊
妹子身高体重报一下啊

那你现在体重跟我差不多呢 你是用什么方法在减肥哦？打算瘦到多少斤呢？
平台期不要紧的 只要坚持下去 就会哗啦啦的瘦了
平台期是在塑形

哈哈 毛毛啊 我们可以睡好 但是千万不能吃好啊
要吃的比旧社会还旧社会呢

例假时候很难瘦的
关键是例假过后的那一个礼拜 俗称黄金周
把握好黄金周 事半功倍
一般我黄金周第一天 一定是绝食一天的

例假时期不能饿啊 再提醒你一次 会造成停经！！！