今天困的太早了 姐妹们我先去睡觉了 你们也早点休息

叫我阿飘就好了 我也不知道怎么样才好
我想要健康一点 因为我姐姐原来就是饿瘦的 然后就一点也没有抵抗力 还有胃病
话说看她每天都很痛苦的样纸 我好害怕 我现在每天下午原定跑步30分钟
然后只吃一顿正餐 也只是半饱 然后晚上跳郑多燕的瘦身操 也不知道有没有效果
今天是第一天

大家晚上顶住！！明天继续加油喔！！！！晚安

好吧啊飘 那你加油喔 不要吃零食 一天一顿饭吧
如果想瘦20斤的话运动是要大量的做的= =加油吧
我去睡觉啦 困的眼皮睁不开了。。晚安 你也早点休息喔。

现在的人都是这样 一个好身材对一个女人是非常重要的
我们一起坚持 我们要做一个潇洒的瘦子

好的 晚安

哇塞， 你连这个都发 出来 了。正是我需要的呢，太谢谢沐婼汐，我把你发的都复制到薄菏空间当日记存起来了，常看看，就知道怎么吃怎么喝。为了长期减肥，保持身材我在薄菏安了个家，记录自己的减肥过程与心得，以后天天上那里。

厉害！！我从来不敢纯绝。怕自己身体不好，衰老得快
就算减肥我也会吃点猪脚、鸡爪。胶原蛋白比较多，我是想增加皮肤弹性。每次吃三四块。
我除了想瘦，还想保养皮肤，让自己水水的，三十岁的女人真的有危机感了。

哈哈哈哈，明天就开始喝柠檬水

我把头发剪了,我要新开始,哇卡卡卡卡卡.华丽丽的瘦

怎么样快速瘦,运动
节食,这几天不要外出了,吧刚买的柠檬片喝完

汇报下今天 的饮食：
7:00至10：00清肠
10：00两碗红豆汤
11：30两碗红豆水
12：30半碗粥水 三四块猪脚 几口青瓜
15：30 一碗半粥水 一块猪脚
18：00 迷你小曼头一个
我计划以后每晚喝550ML盐水，不知对身体是否有什么作用，我上网查查去。