早上起来浑身疼的巨厉害~~~估计昨天跳的过了。然后加上肚子饿的发慌，真的有点想死的感觉，。。。。。差点热红烧肉了。。。。
早上起来一杯温开水+ 一个桃子+ 一碗青菜豆腐汤。。我要再不吃东西或者只吃那一点黄瓜鸡蛋还死命练舞估计真完了

跟大家汇报下今天早上称了下。129。。算下来三天一共掉了11斤。。其实我开始的目标是125.男生173cm125斤确实算好的了。。现在暂定120吧。。实在没想到会瘦的这么快。。肚子今天早起看着大镜子才发现真的少了好多好多！肉！
所以大家千万得抗住。滥吃了20年左右了，就这么几天不吃好吃的又怎么了。。或者这样换位思考，当你一手一个鸡腿时，然后我跟你说如果要你不吃这个。但可以让你掉好多肉你愿意吗？当然。你肯定愿意哒~~~所以现在一定得坚持住。。越到后面越容易神经错乱的去吃东西的了。。。我可能是这个贴里掉肉掉的嘴快的吧。。但这三天真的好累好累。。都坚持过来了。所以大家一定要加油。不要随自己太仁慈。。
还有灰常建议大家能找个自己喜欢的运动配合减肥。不但效果好。而且能更好减轻以后反弹的压力。。。
最后想说，大家一定要加油！！！不管怎样，咱的目标是一致的！！

话说节食会造成血糖低哦
我前段时间用黄瓜鸡蛋的第三天早上起来就心慌气短头晕，然后我当天还有体育课要跳高，上网百度了下怎么回事，然后果断吃了个糖，真的，心情好多了，头晕啊什么的也好多了
头晕的实在不行就去睡觉，再还是不行的话就喝点蜂蜜水吧，一点点哦


矮油.怎么这么多空白。囧囧
亮童鞋你真的很厉害啊，我代表组织给你发个小红花，嘿嘿

混身发冷＞．＜干呕．为什么我的症状那么严重．才第二天而已＞．＜救命吖　

刚刚灌了瓶日加满。。。明显舒服多了。。
昨天跳的过了。现在浑身肌肉反应。痛啊。。不晓得今天还能不能坚持跳啊。。。

吃块糖试试、T在上面讲的。应该有用。我早上起来头晕，没力。还有点想吐的感觉。然后刚刚灌了瓶日加满就好多了

额。。。这个。。。。应该没什么用哒

矮油,真的哦?
记得去年军训踢正步,哈哈,完了之后休息的时候教官让我们坐在地上揉腿,说不揉明天疼死你们,我以为有用的说

怎么看的出小腿是肌肉腿.

唉。。我现在坐着电脑要疼的要shi了。。换本本躺着玩，，，
为什么会反应这么强烈的。。。。各种伤不起啊。。

LZ 我来了

LZ 又消失了.

有点饿

嘻嘻，我来了