好困好困，还想睡，但还是起来了。今天上午吃了点东西，下午一定要把它们给统统消灭掉。。我要运动到晚上6点。。。。

牛皮糖糖，怎么走了捏？

肯定会瘦到的，只是大腿这种东西肯定看起来瘦的慢的。别急。。你可以先量一下大腿有多粗，然后过个几天再看看的

肯定是腰效果快了，反正我是全身都会瘦，再说你的腿掉好几斤肉才会瘦一厘米，视觉上不会差很多啊

我是3天瘦了11斤，配合运动。刚刚几个娃子都没在，没注意

空中自行车 .能瘦腿么

能的，但肯定也能长肌肉吧。。

那高抬腿捏?

其实这些都可以瘦的。但也长肌肉，另外高抬腿属于剧烈运动。。有氧呼吸没那么多，大部分属于无氧呼吸运动。。所以消耗的脂肪比起比如慢跑消耗的反而少。而且这个时候的你根本没多少力气做的了这些运动

那长肌肉了怎么办,还能消掉么

我跳舞去了。。你加油哈~~

咳咳。肌肉怎么能消的掉呢。。很难很难。。
多其实做点你说的那些也没事，长不了多少肌肉的，脂肪也能消灭不少

黄瓜好难吃.

刚才我吃了，2勺蜂蜜，算暴吗？
我觉得自己好过分啊！！！但是嘴里实在没有味道。。。我要运动一下吧

哎。。。好难过啊！在平台期居然犯了这么大的错误，我去运动吧！积极改错啊！！！以后再也不要这样了！！！