回复：转:简单方法短时间暴增臂力和腰力【breaking吧】_百度贴吧

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回复：转:简单方法短时间暴增臂力和腰力

只看楼主收藏回复

我就是这么练的有时候也练练控腰我们队友都说我是怪物0....

17楼2011-07-17 10:43

话说怎么把腿换到前面啊！老触地

IP属地:上海

18楼2011-07-17 10:45

不感兴趣

开通SVIP免广告

有用，不过巨累...

19楼2011-07-17 12:31

楼主，我也撑部起来，试问可不可以先垫几本书这样练练先？就是手撑的地方垫书

20楼2011-07-17 19:56

靠起不来...

21楼2011-07-17 20:08

只能做4、5个。

22楼2011-07-17 20:40

进阶阶段可以尝试新手阶段根本起不来的！

IP属地:安徽

24楼2011-07-17 23:15

我也来试试。

26楼2011-07-17 23:43

不感兴趣

开通SVIP免广告

起不来-，-压力大。

27楼2011-07-17 23:44

刚刚试了下。也起不来。
呃，怎么办？

IP属地:广东

28楼2011-07-18 00:12

为什么还加密啊

IP属地:浙江

30楼2016-05-19 11:02

有密码啊

IP属地:河南

31楼2016-05-19 14:27

密码是多少？

IP属地:广东

来自Android客户端32楼2016-05-19 14:59

唧唧歪歪你滚蛋唧唧歪歪你滚蛋唧唧歪歪你滚蛋

来自WindowsPhone客户端33楼2016-05-19 15:27

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