对自己生气了
昨天晚上愤怒的去吃了烧烤
结果很恶心
好吧 从今天开始 我要自己发疯了！

嘿嘿 这是一个目标 只有定下来 才能逼自己去达到
首先我会绝食 但是只是绝食 我会喝豆浆 咖啡 蜂蜜水
每天大量运动 刮痧

亲爱 你是我的动力 我要美美的 去看你 让你带着我去买我最爱的红高跟鞋
然后背着我出门 抱着我回家

瘦下来 你也可以穿的这样美丽
只要瘦下来 才能穿这样亮色的丝袜 闪亮在大街上

-6楼 健美操 快步走 游泳 刮痧
-7楼 不要急 减肥是一件需要耐心和毅力的事情 要好好加油呢 不要松懈哦

大家可以叫我 小末
今天是7月20号 我是小基数 没有那些大基数的好减 所以从今天开始
我要疯狂逼自己超越极限了 请大家跟我一起加油
这个世界上没有丑女人 只有懒女人 我们都是未来的美女
不要生气 不要伤心 不要抓狂 不要着急
做好每一天 瘦下来 我们一样是骨感的大美妞!


别 急 .. 再让骨感飞一会儿.

-13楼 很多时候 人的潜力是在生活中没办法挖掘的
我试过慢速的减 40天25斤 可是当你被逼到一定份上的时候就不会再想那么多了

亲爱的 你下了100吗?

呵呵 不过我倒是不经常上QQ
550126330

怎么说呢 可能ll我昨天精神受到刺激了吧
一定逼自己完成 不行也得行 所以除了绝食就是运动
对于亲爱的们 不想运动 那就做些有氧运动 不要太过激烈的好了

颠颠童鞋 对于你的双下巴 可以每天仰头 拉伸来缓解
对于 粗大腿 每天要高抬腿 空中自行车 剪刀腿
关于 粗手臂 则可以像扩胸运动那样 上下抖动

欢迎欢迎