咱说是明天正式开始~~但咱现在就得把心态调整好哈~~~
嘿嘿~~
从3月16号开始到今天的7月22号 减肥用时40天从71——58.5
其余时间用来复食加保持从58.5——54
咱只能说咱现在吃的很正常........

咱决定在家宅一个月涝..没啥特殊情况 咱就不出门鸟....
但是健身房 咱还是得去 ......
嘿嘿 第一阶段吧 咱就想到49....

佩服你 你杂减的？

加油加油~~~
现在动力十足 就差姐妹们啦~~~ 有来人滴不啊？？

额....几乎不吃加运动....

恩 那你反弹没有

咱这次滴计划吧 就准备每天晚上熬夜 然后白天睡觉啦 最后嘛 一天一餐 外加每天下午2小时健身房运动~~49啊.......

没 .....我已经保持108斤几个月了 有时候会左右晃个2斤

咱 废话 不多说哈~~~~~~~~~
就这么开始了 哈哈 激动哇.......

叫我小秘 我们一起加油 我今天是喝了很多咖啡和冰红茶 什么没吃 就喝得多

其实 咱这次还有个重要的任务 那就是减胸.....因为胸滴原因让我感觉上身还很肥滴说....

好的 小秘 欢迎你哈 呵呵 喝水最好还是自己烧的开水好哦~~~

不吃还运动 ？
神啊！

额...就是快走1个小时啥的 转呼啦圈啊...其实那时都饿过头啦 就不会觉得饿