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自从去年十月份我一个月瘦掉34斤以后，俺已经开了两个帖子介绍经验啥的，也不知道有没有切实的帮助JMS瘦下来。。。
现在我的体重是83斤，笑笑是102斤（看以前帖子的童鞋都知道，笑笑是在我的监督下，减肥一个月的时候瘦了30斤左右，最近又瘦了7斤，原始体重139的）
以前的两个帖子水太深，现在我总结一下我和笑笑减肥成功的几个关键点：
1）我是严格的过早不食，那一个月一次都没有爆。笑笑呢，不是很严格的坚持，晚上会吃点西瓜啊啥的，中间她暴过
2）运动方面，我的主运动就是爬楼梯跳操，笑笑是三天打鱼两天晒网，但是只要她吃了总会在我的威逼利诱下，去做大量运动的。各种美人计我都无视，哼
没有什么诀窍，就是这些。
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