佩服啊佩服~~上班我4点半都起不来，惭愧啊。。。

叶叶~~

想做的瘦子的我们需要加油~~~~~~~

我也要加入 准备21天掉27斤 自创 七天每天普洱茶 后七天每天酸奶 在后七天每天水果 掉肉27斤 加油~

汗特别的多啊。裹着保鲜膜水把衣服都弄潮湿了。要的就是这种感觉。不然怎么会瘦呢。刚爬山爬好本来想暴走的。可是下大雨了所以就跑回家了。

计划赶不上变化啊。。。。。。。。。今天去面试的工作。。熟人介绍的。。明天开始试用期一个月。。所以只能晚上的时候来楼里了。。当然白天上班也会抽空来看你们的。。。
要那么知道我没有放弃。。。。

今天早上没有爬山了
肚子很痛爬不动
mc来了
所以暴走了三个多小时
弥补没有爬山
大汗淋漓
很舒服啊
很减肥啊

MC还暴走啊？尽量别剧烈运动，对身体不好哦

啊？不是吧。我都不知道哎。尴尬

当然了，下次别再这样了，MC期间要适量进食和休息，等MC完了才是黄金期，然后你再运动绝食都没事了

恩恩 知道了
我在吃紫薯
应该没事吧
哈哈

没事，MC绝对不能绝食的，吃点低热量的没问题，也不会长肉的

知道了
我会适量吃的