无氧运动能不能减肥？【健身吧】

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有人说不行，有人又说行，搞不清楚了。。。

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1楼2011-08-01 23:46回复

悬。。。。一般都无氧有氧结合，我觉的最主要还是少吃

2楼2011-08-01 23:51

不感兴趣

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恩！！我还是觉得最主要的是少吃。。

3楼2011-08-01 23:58

细胞的有氧呼吸明显会更耗能：“从能量供应角度看，有氧呼吸每分解1mol葡萄糖，可以释放2870kJ的能量。而无氧呼吸分解1mol葡萄糖，只能释放196.65kJ的能量。”如果着急减肥的话还是以有氧为主吧。

IP属地:美国

4楼2011-08-02 00:05

晕，有氧和无氧差距还真有点大啊。。

5楼2011-08-02 00:08

不用少吃正常饮食控制一下脂肪摄入
节食带的来结果就是消耗肌肉不减脂肪反弹起来越肥，。

IP属地:福建

6楼2011-08-02 01:07

好不容易把肌肉练点出来，如果节食被消耗了，就太不给力了

7楼2011-08-02 20:22

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