我最近练习开始加了一套俯卧撑动作，每次都练到手涨发麻，累爬下，应该是练到极限了。。。
可问题是我练胸啊！胸肌倒也充血的厉害，但就是不痛不麻的，怎么每次都是肱三头肌发涨发麻啊，我郁闷啊
这样子对练胸肌效果怎么样？求俯卧撑大师指点，谢了