爱米是营养师，所以她不推荐大家吃油炸食品，但是，一年就这一个中秋节，在这个特殊的日子里，吃上一份应景的美食，那是一件很幸福的事情。所以，我们需要做到以下几点，才能放心食用： 1、请选择新鲜的玉米来做这道玉米烙； 2、请选用干净的色拉油来炸玉米烙，而不是反复炸过的油； 3、在炸的过程中，要看护好，当心焦掉，这样可以预防有害物质的产生； 4、炸好的玉米烙先放吸油纸上吸干多余的油，这样可以减少多余油脂的摄入； 5、树立正确的观念，知道这是油炸食品，多吃对身体无益；同时，抱以难得吃一次，一次不过量的心态。做到以上6点之外，还要告诉大家，其实玉米的营养是非常丰富的。


我还要顶着巨大的压力 继续发这些可望不可即的没事呢- -

感谢Amy


爱就马上行动 -
不过还是等明天
夜深了

软炸脆皮香蕉
材料：香蕉 面粉 淀粉 面包糠 鸡蛋
做法：
1、香蕉去皮切段，蛋液放碗里打散，一盘准备适量面粉和淀粉的混合物，另一个盘子准备适量面包糠。
2、香蕉先均匀地粘一层面粉，取出再粘一层蛋液（鸡蛋打散），最后粘一层面包糠。
3、锅里放适量油，5成热放入香蕉，中小火炸至金黄色即可捞出



谁来陪陪我 -
想你的夜~ 多希望你能在我身边-
又是一点动力都木有~

忍住吧亲-
晚上吃夜宵既增肥又有害健康~

明天来我家~ 我给你做着吃 

此乃米饭三明治也
材料：
米饭，牛肉，洋葱，玉米粒，胡萝卜，黄瓜，生菜叶。
调料：
盐，黑胡椒粉，糖，香油，酱油，料酒，番茄酱。
做法：1、将牛肉洗净，剁碎；洋葱洗净后切末；黄瓜和胡萝卜切成薄片（如果家里没有剩米饭的话，现在可以把米饭蒸上，不要蒸的太软了）
2、将牛肉碎、洋葱末、玉米粒，还有所有调料混合，搅拌均匀。（你想分成几个就几个）
3、炒锅倒入少许油烧热，放入牛肉饼，小火慢慢煎熟，在煎牛肉的同时，取来一个小碗，放入番茄酱、清水、白糖，盐，搅拌均匀成味汁，在牛肉煎熟后倒入味汁，待牛肉饼将味汁收干就可以取出了。


美女来找我 我当然给指路啦~
饿个一晚上 - 应该是木有问题哒~

承接127楼
将蒸好的米饭取出晾凉，在案板上铺上一层保鲜膜，再均匀的铺上米饭，在铺好的米饭，如果你家有微波炉神马的还可以烤一下，没有就可以直接食用

介个炸混沌哎哟- 真是美味的没话说~ 想当初是我跟伙伴们逃学吃的最好吃的东西-


材料：小馄饨皮、任何馅料都可以（你喜欢什么口味就可以放什么）
配料：酱1大匙、糖大半匙、醋大半匙、酱油4大匙、清水3大匙、油2大匙（你自己口味可定 也可以只蘸酱油）
做法：
1、每张馄饨皮包入馅料，合起馄饨皮就OK了，再放入热油中炸熟，色泽微黄时捞出。
2、另用2大匙油炒香辣豆瓣，再加入其他调味料炒匀，做成酱，装碟和炸馄饨一起蘸食即可。

55、米饭煎饼
材料：白米饭、胡萝卜、圆白菜、鸡蛋1个、葱花适量、盐、香油、油适量。
做法：
1、胡萝卜、圆白菜切成细丝。
3、白米饭、胡萝卜丝、圆白菜丝、葱花放在一起，加一个鸡蛋搅拌匀。
4、加入盐、香油调味拌匀。
5、又手蘸些凉水，取一些拌好的饭团成团，再轻轻压成小饼状。
6、锅中油热后，将米饭煎饼放入，煎至两面金黄即可。
吕流芒

香肠卷三明治
原料：吐司2片（曼可顿就好）、香肠1根、花生酱少许、黑胡椒适量。
做法：
1、吐司片切去四周的硬边；
2、将吐司片擀薄一点，再分割成两半。擀到边边位置时，要稍微用点力压一压（有擀面杖最好 其实可以代替的有很多，比如勺子）
3、在擀好的吐司片上，抹上花生酱
4、锅里放1勺油，香肠切小段，小火煎3分钟左右，喜欢的话撒点黑胡椒；
5、用做法3中的吐司片，将香肠卷起来。收口的地方可以抹一点花生酱，这样就很容易封口了。

如果你们不爱美食 - 没关系 在深夜我依然爱-


可乐饼
原料：土豆、洋葱、肉馅、盐、黑椒粉、鸡蛋、面粉、面包糠。
做法：
1、土豆去皮煮熟后压成土豆泥。洋葱切末备用，肉剁成馅。
2、热锅下油，油热后放入洋葱，肉沫炒香后倒入土豆泥里。
3、加盐，少许黑椒粉提味后拌匀。
4、把拌好的料分成几份， 做成一个个小饼。
5、每一个小饼，分别裹上一层面粉，挂一层全蛋液，再粘上面包糠，压实。
6、放油锅里炸到表面金黄即可。