这就是现在的图了 很丑。。
感觉手臂太粗 特别是三头 可是练胸肌又必须拉扯到三头 还有斜方也是 哎……还有腹肌好难练成。。。
如今身高163 115斤 卧推120 不知道哪该重点练 每天下班都没什么激情。悲剧哇~~~
请教该加强哪里啊。。 有没有瘦三头的办法。。