还需要坚持啊，一般来说，使用戒烟产品效果也不错哦，很多人都用的，维尔戒烟贴就是里面不错的一款，推荐用下 维尔戒烟贴官网：http://www.welljy.com/

戒烟第9日，打卡！

晚上差点破戒。一位长辈发烟，我伸出手的同时心中想着，如果接了这些天白辛苦了，又要从头弄起好累啊！就差一点点，就复吸了。。。

想一想，我对烟的依赖还挺大的。睡觉前后一天就要4支，分别是早起、午睡前后、晚睡前；饭前饭后各1支，一天就是6支，这里就去了半包。然后上班基本上每小时要抽1根，到下班大概7、8支的样子。一天一包就这样差不多了。然后是晚上对着电脑的时候，基本是十多分钟1根。。。这样想起来可能一天一包都不够呢。。。

想起09年的那次戒烟，做了很多准备。那时候还年轻，对自己够狠。当时听说戒烟首先要对烟产生一种厌恶感——记得很清楚，买的是10元的精品白沙——一口气抽了18根，最后两根实在是抽不下去了。记得是天昏地暗，口水横流，躺在床上动也不能动。也许就是因为这种感觉太难受，才成功的戒除了100来天吧。

戒烟第10日，打卡！

还是第10天打卡。

最近比较烦躁，是因为牙龈肿痛，害的人饭都吃不了

要悟出这个道理来：心中本无烟。手中何须烟

戒烟，一身健康！