回复：今天是健身三月整，不上图了，上个弯举25KG视频吧_健美吧

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回复：今天是健身三月整，不上图了，上个弯举25KG视频吧

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强力反弹+效果加倍
放心，我不会举报你的，我必须让你得到双倍反弹

36楼2011-09-16 17:23

单臂？

37楼2011-09-16 17:28

不感兴趣

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单臂。
双臂25KG哪好意思上视频，我可是体重超过85KG的人。。。。

38楼2011-09-16 17:37

你是做单臂25还是双臂50？

39楼2011-09-16 17:38

回复39楼：
单臂25。。。传视频传的我都打不开网页了。。。

来自掌上百度40楼2011-09-16 18:16

急屎小弟了

41楼2011-09-16 18:22

我15公斤的能弯举10个，估计极限在20差不多吧

IP属地:天津

42楼2011-09-16 18:46

弯25公斤很可以了，二头可以暂不追求重量了，长臂围还是要在三头下功夫，对于臂围来说二头发展潜力相当有限，你把练二头的劲头放到三头上，臂围增加的效果要比二头大得多

43楼2011-09-16 18:47

不感兴趣

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人品。

来自掌上百度44楼2011-09-16 18:47

45楼2011-09-16 18:54

传到优酷了，为毛我的视频显示为0个。。。

46楼2011-09-16 18:58

那我以后就重点练三头吧。。。我本来计划是极限弯举练到30KG。。。。
这三个月臂围长了3.5cm，要是靠三头能三个月再涨3.5就太幸福了。。。。

47楼2011-09-16 19:01

刚哥加油！

IP属地:江苏

来自掌上百度48楼2011-09-16 19:02

49楼2011-09-16 19:04

不感兴趣

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你欺骗了我！我恨你

IP属地:广东

来自掌上百度50楼2011-09-16 19:05

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