九、美化腰部、消除赘�

十、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

十一、雕塑大腿小腿线�

JMS
偶来了，亲亲

哈，欢迎小湖MM哈
梨子减肥法可以试试哈，我不过不怎么喜欢吃
要是有了效果记得上来汇报了
等你的好消息�

老乡挖，偶的绿茶粉是我去北京旅游上个星期买回来的
你可以在武汉的沃尔玛看看�

鬼鬼
你怎么能自暴自弃呢？姐妹都在减肥类
暴2天没事，只要记住教训，后面还是可以减下来的
姐姐对你有信心，表让偶失望哦

ty10504姐姐
我学的那爵士舞根本没什么，可以说什么都没学到
就是每天中午吃饭去消耗掉，打球其实也很好�

妖怪娃娃
谢谢你来我家哈
我不是学跳舞的，就是为了减肥报了个班
 是街舞的一种爵士舞偶学的
什么都不会，等于没�

台台
谢谢你哈来顶我
偶们一起加油拉

2006年8月12日
早上 8点一块西瓜
上午 10点半左右一块西瓜，2个果冻
上个厕所一会没了
中午 饭菜（适中，还吃了5块牛肉+N多青菜）
晚上 准备不吃
运动 早上6点起来没打球在公园坐着聊天和朋友，8点就回家了，因为早上风大，中午大概12点15分就吃完饭了一直站到2点15分没坐下来，中途又拉了，肚子稍空了些，舒服

昨晚坚持住了没吃，晚上陪老爸老妈散步，听老妈说大概有3，4公里，中途在表姐家玩了会，回来接着站了大概半个多小时出了点汗，晚上1点睡觉的，早上6点起来，今天困死偶了，555。。。

晚上偶不会吃哒
放心好了
现在我们家人在吃饭拉
我妈都不叫偶�

挖，新来了MM，微微
谢谢你来哈
偶要加油�

姐妹们我来了
今天怎么米人来我家哈
昨晚被爷们气个要死，肺都快气炸了，晕忽忽。。�