40天，心瘾难除，想起抽烟还是挺难受的，看了看百度找的烟的好处，逐条反驳，又看了看置顶书的要义，坚持。自古邪不压正，我要树正气。戒烟难啊，不是此中人，谁解其中味。

挺有哲理的。
41天，愿今天充实快乐。

好像吃过螃蟹以后特想抽烟，也许是喝酒以后？
好像很多人都象我一样戒烟后梦到过抽烟，也许真是日有所思？
好像真的抽烟就是慢性病啊，需要坚持不懈。

又是一天心情好，坚持戒烟不放松。
伏魔扶正刚阳气，披光弹弃小毒虫。
6周了，打卡坚持。

44天，躲过了又一波心瘾攻击，越来越好。我是个不抽烟的人。

我希望……在我最深的绝望中，遇见最美的惊喜,坚持戒烟快乐心情。

烟瘾来临的特点和一个月前有了很大的不同,烟瘾阵发性的跳跃，并且很强烈，如果你不高度警惕，可能瞬间就前功尽弃了.谢谢楼上的教诲，您的建议很实用很宝贵，现在戒烟已经没什么了，看到吧里的新人戒断痛苦，自己的确有种自豪的感觉，我有毅力坚持下来了，可是心瘾仍在，需要想你说的，以劝别人戒烟来加强自己。

天啊，今天领导批评说：你看你现在胖的，是不是太闲了？要给自己找事做，明天下去检查去。
我称了称体重，重了10斤，我还是做了点锻炼的，戒烟一个半月，10斤！
从明天起，节食长跑，戒烟加减肥。

烟瘾是非常可怕的,它有的时候隐藏很深,也很耐心,等着你犯错误,只要你的意识放松了,感觉自己成功了,对二手烟不躲避了,对身边的吸烟朋友不劝戒了,烟瘾就会在一个你毫无防备的时候,给你一刀,让你沾沾自喜的心痛不欲生.

46天，其实已经很讨厌烟了，可是在开车堵车的时候，在电脑前码字的时候，在花前柳下的时候，在风雪月雾的时候，在和老婆吵架的时候，还是想着抽烟啊，心瘾难除，不抽烟的人怎么能感受的到。戒烟是一辈子的大事，坚持，咬着牙也要坚持，谁让自己当初抽烟了呢，谁让自己对烟敏感呢。

感谢吧主！什么都不用说了，象吧主一样帮助自己同时帮助别人，共同为无烟环境做点贡献吧。

这两天晚饭用2个苹果代替，都运动了1个小时，运动好啊，又帮助戒烟又帮助戒烟后的减肥，并且运动也能上瘾，改变习惯，呵呵，这是一个好习惯。

昨晚一个应酬，又打破了锻炼减肥的计划，喝的又多吃的又多，（怎么又说了这么多的又字啊），吃完饭去放松了一下回家半夜了，看完对接后睡觉，2点多了，早上就7点才能起来，没去跑步。今天中午又是一个应酬，据说是烤肉，怎么减肥啊。戒烟没多少感觉，等下一次烟瘾反扑，坚持，两年以上才算戒彻底。

这两天是真没办法，应酬太多，又不能不去，今天周末，晚上还要去喝酒，然后明天后天要招待旅游来的亲戚，减肥计划泡汤中啊。。。。。。
今天戒烟7周了，49天，打卡督促自己。

50天，坚持打卡，警戒自己帮助别人。