打卡第11天，外面下着小雨。今天就不去跑步了。

谢谢楼上的兄弟！偶会一直努力下去！

楼上很用心！图片很漂亮！看好你！

今天有点咳嗽，想吐痰但吐不出来！不是很舒服！但愿明天会好点？

我一直用手机上网，操作不是太方便，话语不多，望朋友们见谅！

打卡第12天，还是咳嗽，和抽烟抽多了一个感觉，不过现在没有想抽的感觉。

原来自己一直用手机上网，看书不方便，所以对置顶的书都没有翻过一下，今天打开电脑一口气把“红宝书”看完了。幸运！大幸啊！原来先前自己一直都处在意志力戒烟的状态，每次的戒断反应都是在抽与不抽的矛盾中痛苦度过！看了这本书后才明白自己的痛苦都是自己强加的，再也别想了，再也不需要下一支烟了，再也不需要给自己增加莫须有的难受了。感觉好急了~棒!太棒了~！爽~！太爽了！呵呵！
再次感谢戒烟吧！感谢吧主！感谢戒友们！

谢谢啦！我会坚持打卡的~

谢谢！加油！@弱弱的说一下：我大哥叫大明，二哥叫二明！~

第13天打卡！！！

天气晴爽，各位童鞋周末快乐！打卡第l4天！

今天第15天，为自己加油！

会牢记的。~~~

加油！加油！~

半月已过，今天第16天打卡，不知道是秋燥还是什么原因，最近几天我嘴干得厉害！