没事。试试细嚼慢咽。告诉自己慢慢吃。
我今天早晨就是这样。慢慢吃。
一个鸡蛋煎肠（就是煎鸡蛋加一片小火腿）。一个鸡蛋饼。一碗黑米粥。
吃了二十分钟。
每口30~50下。很慢很慢。
后面居然撑了。不想吃了。
以前没有这样得感觉。觉得特别幸福。
试试。恩？我陪你。我们一起。一起治病。好不好。


如果暴了。不要吐。暴得时候给自己说。吃。吃。吃。
吃了没的吐了。你再吃。
就会好很多。
或者吃之前想想。吃这顿是因为什么。饿？还是要吐？

回复92楼：
我觉得对食物好饥渴。
特别是心情不好的时候，
我两天没吐没暴了，昨天吐了，今天暴了没吐。
我是去学校的路上边走边吃的。
哎～　　　慢慢来，不着急。
细嚼慢咽，我的胃现在很难受，感觉它已经不会消化我吃进去的东西了。
中午喝点粥吧。

回复93楼：
恩，好的。
一起加油！！！
我会继续努力的～
坚持三天！

回复93楼：
恩，好的。
一起加油！！！
我会继续努力的～
坚持三天！慢慢来。

回复93楼：
叫你洛小夏好了～
嘿嘿，

回复96楼：
我今天是第三天哦。
我要坚持到过年。差不多可以改正观念。
我开了贴。跟了贴。找了朋友。还有你的贴。
我们一定要好。
做一个精致的女孩。好不好。
我觉得今天的我好漂亮。
我没有暴。我没有吐。我很饱。我很快乐。
这样才是生活不是吗。


叫我小楠吧。我叫你泡泡好吗。
泡面好有食欲的说。

谢谢妹妹。。。很多事情就像暴食一样，知道不好却克服不了

我牙疼。。。我每次吐完都会狠狠的拍自己的脸，就像扇耳光一样，这样好像不会肿也，不过牙疼，，

回复100楼：
让自己忙起来。想想过去不用担心暴食的日子。想想快乐的感觉。
想想父母。家人。
然后看着手上的食物。
是真的饿了吗。吃了它是为了食欲还是填饱肚子。
不吃会怎么样。想想。再张口。

是，，只是我们不是正常人。。早上别吐 哦，吃多了可以消化的，接下来吃少点吧，别抱着破罐子破摔的态度继续吃哈

回复103楼：
所以我们要努力改掉。我们要康复。要改。

小夏，吃的慢就是容易饱呢，，，早上吃一个鸡蛋就够了哟。。两个有点多了，每个星期吃四个最好，。。我早上喝了杯牛奶泡玉米片，好多的玉米片，一整杯，应该是玉米片泡牛奶，呵呵，。。。然后吃了四个全麦馒头，（超市速冻的那种）也感觉饱了，八分饱。。

我觉得自己暴食就是冲着吐去的。。。吃之前就想着吐了，就会吃的更多。。