回复305楼：
坚持…！！黑芝麻糊除非是现磨的黑芝麻磨的粉，不然不建议吃。你可以吃个核桃，几个红枣，好吗？

回复304楼：
是的，很多时候不是饿，就是馋，就是这种对于食物的贪欲造成了肥胖

我早早的刷完牙洗完脸钻进被窝了，第三天依旧完美的结束，除了有些虚以外无任何不适，精神很好。但是没有BB，吃了果导也没有，可能目前还没有肠道排毒。算了，那就自然而然，总会排出宿便的。400ML蜂蜜水，1000ML水，是我一天的食物。今天坚持的很好，我相信明天会和今天一样好！只要这样把每一天过好，那么我一定能达成自己的目标，加油，断断！
姐妹们，你们也是，当你们饿的时候就想一想之前几天的忍耐，为的是什么，你这一口吃下去了就前功尽弃了，懂吗？？忍不住的时候来帖子，我一直都在

我早早的刷完牙洗完脸钻进被窝了，第三天依旧完美的结束，除了有些虚以外无任何不适，精神很好。但是没有BB，吃了果导也没有，可能目前还没有肠道排毒。算了，那就自然而然，总会排出宿便的。400ML蜂蜜水，1000ML水，是我一天的食物。今天坚持的很好，我相信明天会和今天一样好！只要这样把每一天过好，那么我一定能达成自己的目标，加油，断断！
姐妹们，你们也是，当你们饿的时候就想一想之前几天的忍耐，为的是什么，你这一口吃下去了就前功尽弃了，懂吗？？忍不住的时候来帖子，我一直都在

回复310楼：
纯的燕麦片可以，不过只能早上吃噢，而且煮的软一点，利于肠胃吸收，当然，我最建议的还是流食

回复320楼：
二十斤很快的，无论是断食或是别的方法，一个月应该都可以达成，但前提是坚持

回复319楼：
只要坚持不爆，绝对可以

今天六点就起床了，睡眠质量比较低，头有点晕，四肢无力，可能是早上低血糖的原因。来到教室喝了一杯蜂蜜水，好些了。亲们你们怎么样？

今天是第四天了，嘿嘿，真不敢相信自己可以断食这么久。以前节食头几天都肯定会小爆一下，也许是信念吧！我觉得不是毅力，而是相信断食的力量，自然而然的能够克制自己

还有三天就可以去量量体重，肯定会轻的。身上明显瘦了，腿也有点细。不过腿上的肉变得松了好多，等到复食时候加些运动吧…我们不仅要瘦还要瘦的美丽

回复321楼：
木头，我们以后动作放慢点，断食时突然立起有可能会昏倒的噢

昨天在淘宝上买了一双静脉曲张袜，效果…真的不错！！提前穿上28的裤子了，哈哈，就是穿的时候费劲，我得穿五分钟呢，手指关节都被磨出泡了…。等我瘦下来就好穿了，嘿嘿

为啥还不便便呢，有点烦躁。吃药也没用

咕咚咕咚灌了500ml水，赶紧B吧等不及啦

别说还真有点便意啦…！哈哈哈！开心 这都是宿便啊，积攒了多少年的脏东西，爱死断食了