最艰难的时期已经过去了，在过两周，生理依赖期过去之后，你会更轻松。记住：无论何时都不要再找个理由去吸一口，否则，复吸在所难免！

老狼换ID了？

xx

各位戒友早安，都要加油啊！谁也不许落后，必须滴！

今天焦虑的感觉貌似减轻了点。

坚定戒烟的决心，不动摇戒烟的信念。
戒烟后时刻警惕，坚决不再吸一口。

没有啊，我除了发生一些戒断症状外，没有其他的不适。纯粹从体质方面讲的话，戒烟后感觉改善了许多：
1、戒烟后当天血压由140/95，变为117/78，连我自己都不相信，连续跟踪测量了若干天。
2、戒烟3天后，早晨起床不再有痰，肺部明显舒服。
3、戒烟7天后，咽炎症状明显改善。嗓门比抽烟时洪亮了许多。
4、自我感觉精神了。
……

第36天……满满的36天！

好一个“享受过程，不问成功”，道出了“戒烟”的真谛！

你戒烟了吗？一起吧？

谢谢

欣赏团刊，受益匪浅。

一起，加油！