和我一样记下吃了什么，体重多少吧~~~
大家一起努力~~~可以共勉啊~~~~

现在更新一下今天的情况吧~~~

哎？我刚打得东西怎么没上去呢？

减肥第2天
早餐：一杯蜜水，一个猕猴桃，两片蓝莓面包
午餐：牛奶泡无糖燕麦，15块直径2厘米的小饼干
晚餐：油泼面（其实今天我对晚上的油泼面很无语，我以为中午吃燕麦晚上能挺住，结果头痛了一下午，决策失误！！！）
晚上体重：81.6kg

好吧。。。
我要很到淡定的等到那个时候。。。

我今天晚上也犯错了。。。
55555.。。。。
不该吃油泼面的。。。。我们下次都要注意啦。。。

是0.1kg哎。。。
因为晚上的油泼面吧。。。
我很纠结很后悔的说。。。
我准备做份总结。。。

棒棒啊~~~
你什么时候和我一起写减肥日记啊~~~~

现在做下总结吧。。。

今天的体重没有下降多少
我觉得主要的原因就是晚上的那晚油泼面
本来以为自己中午吃燕麦就行了的。。。
结果，由于上午打了羽毛球，营养跟不上导致下午头昏眼花，晚上就吃了油泼面。。。
我现在很后悔中午和晚上的饭换一下就好了，下午不会那么难受，而且可能减的更多。。。
就算是要吃，晚上再喝一杯燕麦也好啊。。。
当时没想到哎。。。
果然没吃饭脑子都不灵光了。。。
明天计划好了再吃，不能再这么失误了


我发现大概下午三四点（如果有点饿的话）的时候喝包酸奶，晚上就不会那么想吃饭了
加油啊。。。
话说，这个验证码不是一般的纠结。。。

好了，今天我就更新这么多吧。。。
我有篇英语作文没有写，而且要做ERP比赛的六年预算，所以只能早点结束了。。。
明天继续更新。。。
希望想减肥的朋友们加入我。。。
和我一样写下来和大家一起分享
有建议的朋友写下建议
有经念的说下经念啊~~~

好的，欢迎啊~~~
我们的目标是瘦到黄金比~~~
我们一起努力~~~
有什么问题和经念就是出来
在贴吧的好处就是有很多人能给你提供意见~~~~
欢迎哦~~~加油~~~~一起努力~~~~~


来了~~~