但其实我是真心的害怕有肉吃了以后会反弹哎。。。

这个减肥法没有它说的那么灵。。。
至少第一周我没有瘦至少3公斤。。。
期待今后的效果吧。。。

来更新了

减肥第13天
台式减肥第1周第7天（本周最后一天）
早餐：煎饼果子
午餐：蘑菇，半份饭
晚餐：猕猴桃一个
晚上体重：78.9KG

终于下79 了、。。。
好漫长。。。。。

明天开始第二周
我发下第二周的要领

明天终于有肉吃了。。。

今天就不说了。。。。。
大家说话啊，。。。。。。

今天我去吃烤肉了……哎哎哎……不会胖吧……不敢称……

你前段时间瘦了那么多现在慢慢恢复饮食保持住就好。。。
我觉得一次性瘦个40—50斤真的不太可能。。。太艰难。。。。

今天去市里吃烤肉了。。。
我没有暴饮暴食。。。
但是还是胖了一点。。。
哎。。。
我觉得我吃肉的过程其实还好。。。
就是最后喝了两杯优酪乳，结果那里的优酪乳甜得啊。。。
我觉得加了白糖哎。。。
而这周是无糖周。。。
然后我觉悲剧了。。。。

现在开始今天的更新吧

减肥第14天
台式减肥第2周第一天
早餐：优酪乳
午餐：市里三只熊烤肉
晚上体重：79.0KG

明天我会注意的
会尽可能的把体重减下来
今天就不说别的啦
玩了一天
挺累的。。。下周学习比较紧。。。
可能直接用手机更新。。。
格式会不太好。。。
而且可能很难直接回复各位了。。。