新人报道，开楼写日记！并有个问题希望经验丰富的前辈帮我解答下【跑步吧】

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11.28日，从开始跑步到现在正好第4个礼拜（11.7号开始的），从一开始的30分钟跑完小腹很疼到现在1个小时没问题，感觉真的很好，但是从昨天开始，烦恼又来了。二边膝盖下面2-3厘米处靠内侧的地方，轻敲很痛，走路有痛感，请问是姿势不对还是跑的太长了没适应，或者是其它原因。。。求帮助！！谢谢

送TA礼物

1楼2011-11-28 00:08回复

在线等帮助

2楼2011-11-28 00:09

不感兴趣

开通SVIP免广告

看看这个链接，有关膝盖问题的
http://tieba.baidu.com/p/592013000

IP属地:黑龙江

3楼2011-11-28 08:05

谢谢

4楼2011-11-28 08:37

跑休吧，等不痛了再跑起来。
你才跑4个星期就跑1小时的量，太多了。
跑步在时间和强度上都要循序渐进，不急！
欢迎你！

5楼2011-11-28 19:36

恩明白了。谢谢，昨天买了云南白药气雾剂，经过昨天一天的治疗，今天感觉好一点了。已经跑休5天了。唉，悲催的伤病

6楼2011-11-29 11:03

如果真受伤了，1个月不跑步也是正常的。
正好用这段时间你可以来跑步吧等论坛多看多学。

7楼2011-11-29 11:19

正常走路已经没事了，今天去跑了下，还是不行，跑起来还是疼，继续跑休

8楼2011-12-03 03:21

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