跑步吧【雄鹰队】跳绳打卡贴_跳绳吧

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跑步吧【雄鹰队】跳绳打卡贴

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1楼2011-12-07 20:28回复

12月5日（第1天） 1000个
12月6日（第2天）1000个合计2000个
12月7日（第3天）1000个合计3000个

2楼2011-12-07 20:30

不感兴趣

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12月8日（第4天）1000个合计4000个
今天跳完没出汗，天冷啦~~~

4楼2011-12-08 15:37

@ dapo_cn @海阔天空0394 啥也不用了，低调低调

10楼2011-12-08 18:18

11楼2011-12-08 18:18

12月9日（第5天）1000个合计5000个
早上跑步6公里

22楼2011-12-09 16:34

昨天是分2组完成的，今天是持续1000个

23楼2011-12-09 16:36

南方人，昨天开始降温了

24楼2011-12-09 16:37

不感兴趣

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12月12日（第6天）1000个合计6000个
休息二天没跳，刚跳完1000个挺累的

39楼2011-12-12 15:52

欢迎水稻MM

40楼2011-12-12 15:55

有进步，鼓励一下

跳绳和跑步一样，循序渐进，欲速则不达

42楼2011-12-13 08:36

欢迎欢迎热烈欢迎
哪有啊~~呵呵~~一起加油哦~~

47楼2011-12-13 16:12

12月13日（第7天）1000个合计7000个
今天分三组跳，有点累，明天加油~~

48楼2011-12-13 16:14

水稻MM 适合自己的最好呵呵~~~
我是用双脚跳的，用脚尖跳
刚开始别太多哦~~循序渐进~~跳完后拉伸别忘了

49楼2011-12-13 16:17

不感兴趣

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是的我自己在打卡

50楼2011-12-13 16:20

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