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1月3日开始打卡 寻兄弟共同修行ing~~~~

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男,30岁,将近200斤吧,没有称,也没量。今天开始过午不食,同时减荤(工作原因,暂时达不到完全素食)
不仅仅为了减重,更是一种修行,精神上的,改变自己的意识,改变自己的世界观。之前已经戒烟将近一个月,现在再加上饮食,让我远离贪、嗔、痴吧,做回原来的自己!欢迎同期开始减重的兄弟一起开始修行,我会坚持到底的!


1楼2012-01-03 17:18回复
    1月3日
    早餐:小米粥一碗,咸菜五条,火龙果一个
    午餐:大米稀饭一碗,拌菜小半碗(胡萝卜、豆腐皮、藕片)


    2楼2012-01-03 17:20
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      2026-08-18 03:45:35
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      昨天没有睡好,现在感觉好疲惫,第一天坚持住!给自己打气先


      3楼2012-01-03 17:23
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        谢谢支持,第一天开始,呵呵~~~~


        5楼2012-01-03 17:23
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          恩,我昨天是因为在火车上所以没睡好,呵呵。想减肥,睡眠一定要把握好,白天千万别睡,晚十点一定闭眼,就算睡不着也闭眼,坚持到2点再爬起来。相信我,如果你睡眠不好只会越减越肥!


          8楼2012-01-03 17:27
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            好的,粉你了,互粉下哈,相互鼓励,相互监督,相互分享,我会是个好搭档的,呵呵!


            9楼2012-01-03 17:28
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              呵呵,手机不是更方便,随时随地都可以看,我会一起加油的


              11楼2012-01-03 17:50
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                第一天顺利通过,第二天开始咯,给自己打气!可能之前有过节食经验,第一天一点也不难熬,很早的就睡觉了,完全没有饥饿的感觉。这次一定要坚持!


                13楼2012-01-04 07:59
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                  2026-08-18 03:39:35
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                  过午不食第二天 没做到完全的过午不食,下午工作实在感觉大脑不转了,下午吃了一个苹果和一带牛奶~~~
                  早餐:大米粥1碗+咸菜半碟
                  午餐:小米粥1碗+黑米粥1碗+咸菜+苹果1个
                  2点前的下午茶:苹果一个+牛奶250g


                  14楼2012-01-04 17:51
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                    胖的无脸见人了,今天起上图,3天一次拍照,观察效果,只要减到160斤,就开始露脸,希望我还是个要脸的人,呵呵


                    15楼2012-01-04 21:19
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                      昨天睡得还不错,晚22:10上床休息,23:30睡着,早6:36起床,其实6:00就醒了,又痴睡了~~~~~


                      16楼2012-01-05 07:10
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                        注意吃饭时候的节奏,总是吃的太快了,不知道从什么时候养成这种狼吞虎咽的饮食习惯,也没绞碎就咽下肚,胃食管反流都形成了习惯,一定要改变!


                        17楼2012-01-05 12:10
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                          胃食管反流,我想我是有这个病,哎~~~~~~~~~


                          18楼2012-01-05 12:14
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                            减肥,戒烟酒戒,无意中的持戒倒是治对了自己的病症!


                            19楼2012-01-05 12:14
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                              2026-08-18 03:33:35
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                              过午不食第三天
                              早餐:拉面1碗+咸菜半碟
                              午餐:油菜香菇一小盘+2两米饭
                              2点前的下午茶:苹果一个+若羌枣20颗


                              20楼2012-01-05 17:33
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