新年快乐~

新年快乐~~

亲爱的，快乐~~

初一到初六计划;早晨晚上一个苹果.中午 水煮菜~~~初七量体重

嗯~~~坚持~~~就算这帖子只有我们俩了~·我也会陪你的

嗯嗯~~~~~·······

来了~这几天吃的好多没敢称体重

....心态很重要啦

我貌似涨了...减得快，涨得更快

还行.就人太多了，吃的 也忒多了

明天开始用3337
第一周期
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
第二周期
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡


怎么啦~~

刚吃完中饭，吃了好多..