160cm 60kg 目标是50kg 每天跳1个小时左右。中到较快速吧。
跳绳减肥开始了7天吧，看不出减了多少，称都没什么改变。
如果正常饮食的话，目标要多久才能达到啊。
哎呀~~~~减不下去啊。
求经验之人教。