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回复：学过武术的我，虚心的回答各位的问题，有需要知道点什么的吗

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额！高人，我小时候打针（臀部）扎到骨头了，现在大腿明显肌肉萎缩，做不了单腿深蹲起立，蹲下都费劲。以前经常锻炼都恢复不了，请问有没有方法恢复啊！
IP属地:山东841楼2012-02-16 17:47
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    谢谢楼主
    两组俯卧撑是早晚各一次吗？ 一口气一组还是做够50个就行
    842楼2012-02-16 17:47
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      2026-08-13 02:56:36
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      拳击只能短距离实用，远距离就一点用都没，几个人就没招了。散打或自由搏击才使用。
      843楼2012-02-16 17:48
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        我其实也有个问题啦，我的力气真的比一般人小很多啊，这个问题怎么解决啊~~
        844楼2012-02-16 17:49
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          中华武术民间很多高人，因为武术与那种竞技不同，很多武术高人一招就灭了他们了，而且是致命的，而现在的擂台都是规则，条条框框。
          845楼2012-02-16 17:49
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            是的,现在这代人里面有种的要么被抓了枪毙或者蹲坑中,没种的天天到处晃悠说社会和谐,这样你满意了吧?
            846楼2012-02-16 17:49
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              IP属地:江苏847楼2012-02-16 17:50
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                练爆发力，蛮力再大都没用，爆发力从脚底能量全部集中到拳或掌上，破坏力惊人。
                848楼2012-02-16 17:51
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                  2026-08-13 02:50:36
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                  我有几十本武术的书 费了好大的劲弄来的 但是 呵呵看不懂 尼玛跟文言文一样··
                  IP属地:江苏849楼2012-02-16 17:51
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                    自己弄几个刀疤给自己勇气,力量就来了..........内涵啊
                    850楼2012-02-16 17:51
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                      求GIF图解...............而且你的爆发力从哪里来?怒气?杀气?眼神?还是嘴巴?
                      851楼2012-02-16 17:53
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                        中国就河南嵩山少林寺塔沟武校比较不错，我就那里学的。
                        852楼2012-02-16 17:54
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                          精神
                          853楼2012-02-16 17:54
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                            那里能给你突如其来的精神暴发?看高达多了?SEED爆种?潜能暴发?
                            854楼2012-02-16 17:56
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                              2026-08-13 02:44:36
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                              随便指点几招 养气的功夫吧 ！
                              855楼2012-02-16 17:56
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