昨天的居然被吞掉了,伤心啊.本来想说天天记录的,就这么断了.

我知道的,但是在家,某办法.所以尽量做到不吃零食,运动,以及晚上九点后不进食.
其实我担心这帖子发在这儿早晚有天得引起公愤,但是我想记录下,这样对自己提个醒.真心同意你的话.

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早餐：半碗蛋炒饭
中餐：一碗榨菜蛋汤，半碗饭
晚餐：一碗榨菜蛋汤，半碗饭，一个茶蛋水果：半根香蕉、5个红提
零食：一小把瓜子
运动:20分钟。呼啦圈。

罪过罪过啊。
你是什么减肥方法呢？运动些什么？
其实我之前减过一次的。从110到86.用了大概一个多月的时间。基本就是吃苹果，喝牛奶然后多运动。是去年3到4月份的时候。效果还好。之后就在92斤上下浮动。但是过年，悲剧的长了10斤。
鉴于现在还在家里，所以只能不那么放纵自己，从点点滴滴克制住吧。


我总算不用输那该死的验证码了，万恶的验证码啊。
撒花庆祝。

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早餐：一碗青菜挂面
午餐：半碗饭
晚餐：半碗饭
零食：一片芝麻薄饼
水果：4片橙子、4个红提
运动：半小时，各种动。

多喝水，保证睡眠。

度娘不厚道。连续吞我两天了。

2012、02、28
早餐：半碗面
午餐：猪脚大白菜汤一碗、半碗饭
晚餐：半碗饭、猪脚大白菜汤一碗
零食：一小把瓜子
水果：半根香蕉
运动：40分钟，各种动。


2012、02、29
早餐：一根香蕉
午餐：萝卜排骨汤一碗、半碗饭
晚餐：一大碗泡饭
零食：一小把瓜子
水果：6片橙子
运动：50分钟，各种动。


今天今天
早餐：一碗蜂蜜牛奶
午餐：半碗饭
晚餐：一碗泡饭
零食：无
水果：6片橙子
运动：50分钟，各种动。


早餐：一碗牛肉鸡蛋面
午餐：半碗饭
晚餐：半碗饭
零食：无
水果：半根香蕉
运动：轻运动，踮脚、散步、抡胳膊、唱歌。（今天晚餐吃得有点晚）

补上昨天的
早餐：大半碗泡饭
午餐：大餐
晚餐：无
零食：一把瓜子
水果：3片柚子
运动：30分钟

羡慕你的身高啊、这个真的羡慕不来的、我吃的确实有点多、可是现在这是需要精力的时候、只好适当控制不多吃不需要的。

早午餐：一个水煮蛋、拌馄炖
晚餐：半份盖浇饭
零食：一个糖、3片芝麻糖
水果：6片柚子
运动：无。

回学校了。还是应该规律作息，规律吃饭啊。不然，就像今天，做着试卷还想着饿得不行、


早餐：白水煮蛋一个、清茶一杯
午餐：饭
晚餐：饭
零食：无
水果：无
运动：微量、

真正到了学校才发现，其实在学校反而不好控制、
从家里带来了两节香肠，一点酒糟鱼，遇见一个好心的盖浇饭老板免费帮我加工，所以今天其实吃的多点。