我买了个瘦腰器里面送了个食谱 说肯定会瘦12斤。。发给你们看下
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早餐7:00 一杯咖啡 西梅清粥 一个苹果或梨 一杯豆浆 一杯咖啡
两片全麦面包 一片全麦面包 两个全麦饼 一片全麦面包 水煮鸡蛋
一个水煮鸡蛋 一份生菜沙拉 一个香蕉
8.00 （运动半个小时） （运动。。。） （运动。。。）（运动 ，。） （运动，，）
低脂酸奶 一个苹果 一杯鲜橙汁 一个鲜橙 一杯牛奶
中餐12 一杯决明子茶 凉拌菠菜 一杯决明子茶 一碗蔬菜汤 清蒸鱼
半份蛋炒饭 水煮鸡脯 什锦素炒面 七颗水饺 半碗米饭
12.30 （运动半个小时） （运动30） （运动30） （运动30） （运动30）
一个苹果 一个香蕉 2个猕猴桃 一杯咖啡 一个西红柿
晚餐6.00 一碗蔬菜豆腐汤 一杯咖啡 一杯绿茶果汁 凉拌豆腐 窈窕豆腐汤
半颗水煮土豆 一个西红柿 一片烤土司 木耳丝紫菜汤 一份生菜沙拉
咖啡使用左旋咖啡（什么东东）。能促进脂肪燃烧，加速排毒。
以上瘦身配方为专家特别调配，建议不可任意更改，盐及胡椒外不可用别的作料、
一天八杯水为原则，多饮水能加速代谢，排除毒素
生冷食物会减慢下半身循环，引致水肿，一定要戒生冷食物
西梅清粥
做法 将西梅两颗加入一碗白粥中，直接使用，瘦身补气血
绿茶果汁
做法 将苹果一颗。切块入果汁机。再将适量的绿茶粉以水冲泡后与果汁调和即可
窈窕豆腐汤
做法 将适量燕麦片与豆腐同煮，热熟后再加少许蜂蜜调味即可、、
以上食谱使用与任何体质 瘦身效果可达15到30斤。。
（这个可靠么。。真的还是假的啊）