亲爱的妞妞们
我来拉/////

呵呵，，
叶子你要加油，。
我说过的话一定会兑现的哦。在给你一个星期时间。。
下50
】我就把那件泳衣买了 送你。

今天上午我事情特别的多，要写总结。。。工作总结。、
下午我要开会，今天来的时间可能比较短
明天我一定一早就来啊。。

我来啦。。
今天开始我决定先进行一轮33337.我觉得这个对我特别有效果。
今天是咖啡日的第一天。。加油。。努力。。
美美的过一个夏天。。。。

叶子好样的 。
像你学习 致敬。。

恩是啊
阳光。
5.1我回家了。。

正在品尝 美味的黑咖啡。。

马上中午咯。
姐妹们都在干嘛啊
我好困啊，，中午午休一个小时。。。

21天是很残忍的。。。加油，，成功了，一定会很美的。小卉、

中午了 姐妹们。
刚刚11点半的时候我特别的饿，头晕，，忍过去了就好了，，现在我一点都不饿。。
33337，头两天是很难坚持的，，但是过了也就好了。
就当是排排毒吧，，
我还买了三盒肠清梅。。要是便不出来就吃一个，。，

呵呵，，
法你一天不许吃任何东西。

谢谢不用了、

恩，
中午我小咪了半个小时，很舒服的哦。

雀巢纯品。。
不加糖的。。
就是黑咖啡啦。。、

21天减肥 严格的具体做法如下：
第一阶段 3天：完全断食，只饮水。（前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升）
第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。
第三阶段10天：正常饮食。（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。）
因为自己亲身体验了这种方法，所以也有一点的小经验了。如果你能严格坚持21天（坚持一次都不过量不暴），定会有很大的收获（用这个方法我朋友减了20斤，我自己减了16斤），并且发现已经改变了暴食的坏习惯。如果因为体质的问题而自己改动，或者是前三天不能完全禁食的话自己适当吃点喝点什么也可以，但效果就不如严格去做的好了。(淘宝上转载的)