哦 。我一直都不喜欢吃饼干，哈哈。。
我打算后天吃点木耳。，。水煮木耳。。清肠。

是啊 75KG 是你 你敢出么。。我是不敢的

我的意思是水果也不准吃 纯饿一天....
我受不了纯饿 所以一定要下50

我也不敢.... 没勇气啊....

推荐一下 中午吃点什么好呢? 我没目标 竟瞎吃...

呵呵 我也是哦。。
呵呵 我都吃点有利于减肥的食物、

中午吃点水煮白菜和豆腐啊。
水煮西兰花
水煮木耳
都是很好的减肥的食物
还有蒸土豆 蒸红薯、、最好不要吃烤的、、
水果火龙果非常的好。。我觉得比苹果还好。

还有要是实在想吃了。
可以买豆腐皮。让别人切成丝。。用水煮一下。放点盐。。可好吃了。。
我以前在美容院针灸减肥的时候跟我说了好多能减肥的食物

好吧 明天中午换换东西 再吃那些干的 我也要开始便秘了.....

楼主，我154,45.6KG，想在一个月瘦15斤，带我下！

蕾蕾 你不算胖啊.....

胖,我骨架大,后背都是肉,尤其是腰!脸还是圆圆的那种!

我等了好久都没人回,我以为没人理我呢!

臭屁屁

妈呀！！ 小倩 你也 太绝了！！
我现在都 放弃 什么 目标了！！
就这么 一直 减下去！！
就像今天玟玟说的，， 我体重这几天下的非常慢！！ 几乎都不下！！
但是 精神状态 非常好！！
然后 坚持 每天 都做一组郑多燕！！
还是 做简单的！！ 我的身体都 跟不上趟！！ 嘿嘿！！
慢慢来！！
不能再胖了，， 但是 也不可以去 要求自己 减多少了！！
只要 体重下去 就好了！！