怎么还不翻页啊。

好困啊 好想睡觉啊、

哈哈 终于翻页了。。
睡觉去了。。

啊啊 ，。我不要这样啊。。

所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期月经后的第7-14天称为瘦身超速期月经后的第14-21天称为瘦身平快期以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

双手掌部用力，从腰肢的位置向肚脐的位置推移

反复捏一捏肚皮上的肉肉

小肚子上肉多的位置，多捏一捏哦。

用小拳头反复叩击肚皮上的肉肉。

依手掌为接触面，从肋骨两边开始，向肚脐下方推移。

双手向相反方向用力，来回20次。

刮痧可以通经活络，促进代谢。