我就是把腿靠在墙上啊，屁股紧贴着墙，没什么别的呀~
一开始的时候，做完了会觉得脚凉。现在天热了我也没什么感觉了

我睡了半小时
精神好了很多

雀巢纯品。。
不加糖的。。
就是黑咖啡啦。。、

21天减肥 严格的具体做法如下：
第一阶段 3天：完全断食，只饮水。（前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升）
第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。
第三阶段10天：正常饮食。（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。）
因为自己亲身体验了这种方法，所以也有一点的小经验了。如果你能严格坚持21天（坚持一次都不过量不暴），定会有很大的收获（用这个方法我朋友减了20斤，我自己减了16斤），并且发现已经改变了暴食的坏习惯。如果因为体质的问题而自己改动，或者是前三天不能完全禁食的话自己适当吃点喝点什么也可以，但效果就不如严格去做的好了。(淘宝上转载的)

晚饭时间到了。。
毅然的坚持下来了。。
宝贝，这次你真的不能再失败了，不然这辈子我都会看不起你的。。。

谁说减肥不健康，，本身胖就不是件健康的事情。。。

妞妞们，
我要回家睡觉咯。
今天一天非常成功。。
两杯黑咖。。。明天见。

明天立夏，姐妹们记得吃鸡蛋哦

明天立夏，姐妹们记得吃鸡蛋哦

回复11603楼:恩，这次严格执行。一点都不放水，一定会成功的！！！你也要好好坚持，我们不能再拖了，时间不等人啊～

回复11615楼:我正在做，那我尽量贴墙绷紧伸直～

回复11624楼:不吃不吃，我现在还不能吃～还没到喔我的第三阶段呢，我要消脂～

回复11618楼:我要严格执行！！！我这次写了好几页的决心和计划，不允许失败！！！90几刚刚好，等着我～

没事呀~ 晚上做兼职，还管顿饭，所以晚上那顿肯定会吃点主食和菜，减得慢

我每次都会睡着，然后腿就倒下来了，嘿嘿