今天MC第四天，开始我的塑性之旅了！
今天还是51.5kg

这几天看到这么一段话，说，与其说减肥，不如说给自己塑型。让自己的身体知道不是要欺负它，而是为它好。不说减肥，说塑型。让自己的身体和自己一起努力！

大家一起加油吧！！！



姐妹们。。加油。
我一直在努力着。。
成功的那天 我一定会给你们看照片。、。很快了 、

来跟姐妹们打招呼了
晚上好哦
汇报下今天的饮食早餐：一盒牛奶、一个鸡蛋、几颗花生
午餐：南瓜绿豆汤、白菜、冬瓜
晚餐：南瓜绿豆汤、苹果一个
晚上的运动：瑜伽30分钟、下蹲50下、蹬腿250下、靠墙30分钟
坚持坚持

马上我就要上班咯。、
呵呵 开心啊、、
塑身行动还是不会结束的，一定要给自己养成一个好的饮食习惯、
不暴食 不乱吃。。
加油、

早上好 妞们。、
刚刚起床。、
来MC啦、、、马上又是黄金期了。。。好开心。、
加油、、

7月30日
早起一杯温盐水
早餐：一盒低脂牛奶、两片全麦土司、一个猕猴桃
准备10点过加餐：5颗红提、一个猕猴桃
现在是MC期间，等一结束我就要以54为起点，50为转折点开始加油了
周末和闺蜜小聚了下，找回了很多动力，现在减肥的信念也坚定了
O(∩_∩)O哈哈~关键是看到漂亮裙子给刺激了
所以这次要勤快起来了
相信自己能行的

我觉得在家根本不利于减肥……
虽然有了充分的时间，充分的器材，充分的空间去减肥，爸妈也不硬性的要我吃饭，但是……
在家根本看不到能对我产生刺激的任何啊！！！
黄金期都被我的不积极浪费掉了……
本周体重依旧51.5KG

还有个事情要咨询一下大家。我想买Iphone 4S（16G） 港版的好不？网上的手机靠谱不？ 体验店里好贵…… 我得自己攒钱买才行

今天是黄金周的第一天。。、。
睡到现在才起床。。。
还真不知道今天吃什么了。、、

http://tieba.baidu.com/p/1759952240 这个楼是我刚创的 想陪我心爱的他减肥 希望给位没事的话 可以提供一点减肥的建议给我， 谢谢了 感激~

中国男子团体体操躲冠了、、、好开心。、。、。
准备睡觉了、、
晚安、

早上好，姐妹们
昨晚加大运动量
做了20分钟瑜伽，50分钟郑多燕，100下高抬腿，蹬腿200下，揉肚子100下
感觉神清气爽的，真好！今晚准备做做减腹部的那套，腰真心粗啊。。。。
7月31日早餐：一碗杂粮粥、咸菜、半杯牛奶、两片全麦土司
今早吃得好像多了点呢
一早上班就跑来跑去，应该能消耗些能量吧！
昨天是54.8
今早54.1
加油加油


又是一觉睡到现在才起床、、
哈哈、、
加油。