今天把之前买的新衣服拿来穿了
我也能穿上160的衣服了，泪奔啊
之前买的时候有点紧，就放着没穿，今天一穿，正好了，不是紧身衣的效果
是合身的效果了
嘻~~

那是我110斤的时候买的。

真的快强迫症了
放松一点啊 ，胖子不是一口吃出来的，所以也不可能一天就变成个瘦子

报告今天
5月14日
早餐 一个苹果 一个鸡蛋 一碗稀饭
中餐 三块鱼 赤豆
晚餐 吃了两个紫薯仔和一些腰果
跳绳3000个 呼啦圈一个小时
晚上吃的有点多，本打算是去打羽毛球，结果下雨了~~白吃这么多了~

小爱好喜欢吃西红柿啊
西红柿防晒哦~

报告今天
5月15日
早餐 一碗燕麦 三个小笼包
中餐 一些香肠 土豆丝
晚餐 几口蛋糕 一块鸡肉
跳绳3000个，呼啦圈一个小时~~~
明天就是黄金周啦，好好减
加油~~！！

今天查了关于很多跳绳和跑步哪个减肥好
原来跳绳不会是腿变粗，跳完绳之后做做拉伸运动可以对小腿塑形，而跑步会使腿变粗
然后跳绳还可以长高，什么跳神可以信脑部分泌激素增加啥啥的
然后跳绳对于女性来说，可以什么缩紧盆骨的什么肌肉什么的，就是使PP更翘
所以，我决定，以后每条跳绳3000个以上来代替跑步
我一般跳3000个绳也就半个多小时了
跑步3000米不到半个小时就跑完了~~

跳绳咯~~~~~
哈哈~

偏瘦还减呢？

最近早睡早起，生物钟在调整中
精神不错
晚上10点半就上床，11点睡觉
早上7点起床~~

报告今天
5月15日
早餐 一碗燕麦 一个苹果 两个小笼包
中餐 赤豆 木耳鸡蛋
晚餐 凉拌黄瓜
跳绳3600个，呼啦圈一个小时~~~

我在宿舍的走廊里跳，不敢再宿舍跳。以前一次在宿舍跳减肥操的时候，被人家楼下的找上来了~~

娜娜好好跳啊~~哈哈
到时候发照片啊

BB正常是很幸福的事啦
我前一阵不正常
昨天MC完了，开始正常的~~

报告今天
5月17日
早餐 一个鸡蛋 一根香蕉 一个小笼包 半碗紫菜汤
中餐 赤豆 韭菜鸡蛋
晚餐 蹭了几口菜 刚同学给了大概有8粒葡萄吧~~
下午吃了一个梨
跳绳3700，呼啦圈一个小时~~~