坚持吧~~~~~~~~
还有6斤的样子，争取放暑假前能够达到目标

洗澡睡觉觉去了~~~~~
每天运动完连澡都不想洗啊

哇哦，早上起来称50.3，好样的啊，吃了东西减的还多呢
新陈代谢啊~~~
继续我的过午不食吧~~~
老公31号回。还有3天~

刚量了一下大腿快49.5了，哈哈，蹬自行车有效果
小腿还是悲催的35，怎么瘦小腿呢
腰围是75，小了2cm，室友说腰围是量哪里最细的，不过我每次都是量的肚脐眼那里
量最细的地方的话是70~~~
我去查查怎么瘦小腿

本以为喝粥的热量低
刚在网上查了一下100g粥的热量貌似比炒菜的热量不会低很多，但是粥一喝就是300g
和炒菜的热量差不多
我看我还是不受这个苦，还是跟以前一样去食堂吃菜算了，不吃主食

报告今天
5月29日
早餐 两个鸡蛋
中餐 一碗粥
晚餐 一个橙子
但是很不争气的是下午吃了很多瓜子。。。。又馋了，明明知道瓜子热量高，可是没忍住呢，
跳绳4000个，呼啦圈一个小时
今天吃饱了，跳4000个绳很轻松呢

刚在网上看敲胆经瘦大腿也很有效呢
我是每次做完运动后不经意的就敲到胆经了，然后现在大腿瘦了很多呢，有2cm。
就是小腿都说很难瘦~~~

睡觉去啦
早睡早起，明天不在宿舍呆着了，在宿舍呆着就想吃~~~~~

　敲胆经会瘦腿的原因是：人体内经常会郁结各种各样的寒气，尤其以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经的经络，寒气常常堆积在这里。敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。

敲胆经比较简单实用的方法是：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，也就是我们说的跷个二郎腿～，然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲（这个地方比较 好找，你摸一摸那个附近，有一个陷下去的小窝，就是那里了），往膝盖的方向敲，一共四下，其实是有穴位位置的，但是初学者摸不准也没关系。平均分布着敲就 可以了，这一条都是胆经的经络，都可以敲。

有的mm说敲胆经之后会上火，会睡到半夜就醒来，那是当然的，因为你的血气足了，流经肝脏的血液也足了，就会“大动肝火”咯。所以在敲胆经的同时，坚持敲肝经，这样就不会上火了。肝经是在大腿内侧一直到小腿足踝的那一条，可以敲也可以用手捏。

敲胆经的好处很多，除了可以瘦大腿之外，对于贫血的女孩子们尤其是好。

敲胆经有个必须要注意的事项：晚上十一点以后不可以再敲了
还有一点：孕妇绝对绝对绝对不能敲！

平时肝火旺，容易生气人的千万别敲
　　一失去平衡，哭都来不及

生理期最好不要敲或者少敲。