没试过 几乎都是不歇息连续做的 做的慢 肯定要累点 手撑久了都会累的

坚持吧 我和你差不多 在多一组 也要标准 少做点都行 要的是质量饿

你说的夹臂 是不是就是两手间距离短的那种 宽臂是不是就是距离远点的那种 要是这两种我都做过啊 只是第一种做的少点

他旁边放的是什么 为什么开始 那个上面有显示 到后面没有了饿

看到了

晕 我说的不是一次只做五十个 是要做连续三次 每次休息大概分把钟 你做了一次50 第二次不做了 那我也行啊

我估计你最后几个最的和慢吧

那你这个蠢B能练多少 赶上视频或者照片么

对于这种不说人话的 你跟他说好的有用么 脑残就用脑残方法解决 要抓贼 必须的比贼还贼 这是我个人理解 嘿嘿 说实话饿 我那两年其实也连得不多 基本没事就泡网吧了 就是上网回来再做的 我今年来 没有上网了 没事就做运动 感觉 却是那两年进步不大 现在标准一口气 50个 要是靠意志力可能还能多做七八个 还有窄距地 能做三四十个了 看自己手臂却是比以前要粗很多了 继续争取到标准七十个吧 坚持不上网了 再把腹部练练