5 点半冷饮一个（DQ的双筒冰淇淋） 这东西，大半年没吃了，同事兴起要一起吃，我就跟着买了一支~~~这种东西我一辈子不吃一辈子也不会馋

早上吃了一个苹果一个番茄
去买了维生素c和e
还有多维元素片
夏天要抗黑啊

打开来了
早饭：鲜榨橙汁一杯，蛋炒饭，菠菜香干，海米冬瓜，卤水豆腐（沾着小料吃的，小料配方：鲜咔酱油，陈醋，香菜末，蒜黄碎，青椒末），
午饭：冬瓜炖豆腐
骑自行车上班，体重还是139斤，太不给力了，还是平台期

坐车走了，舍不得

今天MC第一天，早餐时间完全不饿，就喝了杯清水，吃了些草莓。

中餐:玉米面小馒头，芸豆炖排骨

中午和朋友吃了烤肉
哎
晚上喝金银花水吧

下午去逛街，大概不到1个小时吧~~去了超市买了2袋枣吃~~今天　MC第一天　，让自己吃点红枣嘿嘿~~一袋汉波的脆枣一袋阿胶蜜枣

5点的时候枣都吃　完了，再没吃　东西了　~~~
目前泡脚中，等下泡完就睡喽~~~泡的我都出汗~~~~

打卡
早饭：鲜榨果汁一杯，窝头半个（婆婆自制的）
午饭：凉拌冬瓜（冬瓜粒+自制果汁）
体重：139斤，平台啊平台

早：半碗红豆粥，青菜

早餐：红糖鸡蛋水一碗（2只鸡蛋）

这个吃了会咋样？美容 ？

早饭:面包干两个，三辉麦丰一个，一个蛋，一杯咖啡
午饭:藕粉，苹果