回复：【郑多燕】大家说说跳郑多燕瘦了多少吧~以此勉励自己！！！！

不客气哦

第一次是这样的啦只要是要能跟上就很好啦加油哦坚持就是胜利啊

不感兴趣

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每天要多喝水

黄金期加油
告诉你个方法
蛋白质+蔬菜
蛋白质+淀粉
淀粉+蔬菜这样吃就不会胖
但是三样一起吃胖的几率就很高

加油啊！！！
大家！！！！
我可能平台期过去了
昨晚的体重和今天的体重少了两斤啊！！！

发好了哦

你可能适应了这几套操的节奏建议换个既然想瘦上身建议跳跳4吧

是的哦

不感兴趣

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不客气

ok 加油

嗯是的早上喝水很重要要记得哦
肌肉的代谢能力是赘肉的18倍

哈哈加油吧这个时候多做多瘦啊

哥们去调节下身体吧血液不畅通什么都没办法改变
多敲敲胆经

- -
所以你的体重重了但是看着还是瘦了
肌肉也是可以预防的
注意每次跳完的放松和拉伸
代谢快了瘦的就快了呀

不感兴趣

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