回复：光跳操就可以了吗?!细节你注意到了吗？护肤+减肥才是正确之道

不是 你是水性脂肪 这样好减肥哦
油性的就是肉肉很硬还厚

偶不是故意滴
偶太高了 还想截肢呢！米有男朋友！裤子都是短的！！！永远欧美范！！没人敢惹我，显得我特不善良

不是！
亲爱的 听我的 加油运动吧 你的肉肉真的很好减肥我 我们的体质差不多 我一个星期跳操瘦了九斤呢

可以的
瘦多少不一定 因为每个人的体质可不一样啊 我群里的姐妹有一天瘦3斤的 也有3天瘦一斤的

嗯
你跳小红帽是对的 小红帽是针对全身瘦的 你还可以做的腿部臀部的
跳完之后你要放松拉伸泡脚和按摩 这样的顺序
跳操之前你可以敲敲胆经 吧肉肉敲红了 说明脂肪在流动 这时候你在做操的话效果会好一点
之前就不要泡脚了吧 大腿捏不动就敲 不要出硬块
先节食不运动把肉肉瘦松了 在运动 这样屁股和腿就小了

早上起床之后
其实运动也没有什么最好的时间啦 有时间就运动呗 对身体也好
这主要看你什么时候有时间了

肉肉硬啊！
这样运动也看不到很大的效果 把肉肉弄松 节食！之后肉松了在运动 就好了

瘦大腿的话你可以条两套操
小红帽+腿部臀部 我减肥的时候就跳这两个操

亲爱的 你应该去看看中医在检测一下6项激素指标
然后对症下药 先不要盲目减肥了

221083546群

221083546
群

不吃东西！！！没啥具体的 就是毅力啊