回复：光跳操就可以了吗?!细节你注意到了吗？护肤+减肥才是正确之道

两个多月吧 ！但是饮食也稍微控制了

不好意思我这么晚才看到
你说你大腿有点硬和粗 那是不是你每天都要坐着？没有运动量造成你下半身的代谢缓慢血液不通畅。胃也有些毛病！
首先你的脸色不太好并不完全是节食造成的 建议你去看看中医调理一下 你的血液不畅通也可以改善改善
还有你不能运动减肥是吧 节食也不可取 那就告诉你一个方法
你饮食上注意 不要淀粉蛋白质蔬菜三种一起吃 只吃其中两种方法会减少肥胖
每次吃晚饭不要马上就坐下来 要过个30分钟再做 期间就站着0吧
最后你要经常敲敲胆经 就是你牛仔裤外侧的那一条裤线 经常敲打可以治疗脂肪的堆积
多喝热水 凉水不要喝
暂时就这么多哦 还有什么情况就来问我

我们抱起来哭吧

做！

都做 先做小灰帽在做小红帽

过午不食！

ok

可以的i

可以啊

体质问题 我一减肥就先瘦脸 现在都成锥子了

我举得先运动比较好 有氧运动可以吧一晚上的浊气排出 哦 必须先喝水哈

是的 我是回复你~~我从来不知道我回复的这么重要！！
发出来就对了 那是排毒啊 你要坚持的