哈哈，我也喜欢哦，减肥要会减肥，要合适自己的方法去减，快乐减肥，吃点自己喜欢的，生活才有乐趣哈。怎么我们俩一个货色哦，不过，原则是我们要以减肥为大局，要瘦下来才是王道，所以，吃了得多动，你懂的。

真没有办法，等复食后脸色才能恢复过来的，但也是开始的几天是那样，最后也会慢慢正常的。

哈哈，你晓得不，当时一看60公里，我第一反应就是妹妹一定是个专业的自行车运动员。不过，6公里，也不错哦，运动瘦下来的气色和体型更胜一筹！加油！

运动的反弹机率不是很大，因为运动成习惯了嘛，哪一天不运动，还浑身不自在呢，哈哈，虽然我知道有时候懒得运动，可是，坚持下来，运动其实可以是一种快乐的方式，可以缓解精神压力的。当然前提是前期要提起运动的兴趣很需要毅力的，不过，为了美丽和口欲兼得，运动是应该的。况且运动更重要的是有一个好的体质。
你看张柏芝那么瘦，可扳手腕有些男人还胜不了她呢，可想而知，她们不是无缘无故才那么瘦的。

根据自己的口味吧，哈哈，不瞒你说，我重口味，可一看要放那么多的蜂蜜才够味，我就把蜂蜜用一个小碟装，再一大杯白开水，沾点蜂蜜再喝水。不过，没有几个人受得了我这种吃法，说太甜，可正因为那样，少点蜂蜜就满足了。所以，不要问那么细，自己喜欢怎么样的口味就喝什么浓度的，如果没有乱吃其它的，吃多点蜂蜜是不长胖的。

听到了，如梦。你不要再有心理负担了，一个人一天的体重变化4斤都是正常的。要在同一时间称才行，况且要一周后瘦下来的体重才是真正稳定的体重。不要灰心啊。减肥就怕自己心灰意冷。其实你真没有胖，只是水份而已，懂吗。继续给我坚持下来。前面的路还长，你多的是机会，美丽的你一定是六月里亮现的风景。一起好好坚持。要一直在一起减肥的，不要绝情的一走了之哦，我会挂念着的啊，明天重新开始，我一直陪着你的！

看到你的好消息，我真觉得最佳坚持奖就是你了，你的效果最强哦，一个21天严格坚持的活例子，到时，N多的人要向你取经了哦。哈哈
苹果居然吃半个就饱了。你完全不是在减肥，你是在辟谷。辟谷就是不吃不饿！你有这天份，羡慕！

哈哈，真听话，好好坚持哦，万里长征第一步成功了，饿就是在瘦哈！

优优，什么个情况，好好坚持，不要管体重，要一个星期后的体重才是真正掉肉的体重！

幸运，幸运，没有长就是好事了，证明体重在调整阶段。淡定。一直坚持下去！

5公斤，健康瘦下来没有问题的。好好坚持！终于盼来了你减肥的开张日子哦。哈哈，不给你压力，先到月底瘦5斤，稳定的瘦下来，也是不错的成绩！

一天的吃那么些东西的话，应该不长肉的，可要减肥的话，不晓得你指的饼干是哪种份量的。太多了，是不利减肥的，减肥的最佳伴侣就是水果蔬菜

一定要恢复好心情哦，是因为什么，没有东西吃，饿得难过？或许看一部喜剧片，分散一下精神，或许是累着了，吃个水果吧，心情或许要好些

4月14----15日坚持情况汇报
走路逛街2小时，
香蕉两个 桔子5个 孛荠1斤 咖啡两杯 一包芝麻糊（大爱这东东）
蔬菜燕麦粥一碗
哈哈，不算严格的21天，可确实是在减肥，也真瘦了些，心情也很好，觉得周围的世界都是美好友善的，慈悲的那种纯美让自己都觉得自己太喜欢这样的自己了
觉得自己瘦了啊，去逛街搞了四件衣衣，去试穿，效果还不错，店员都说我不胖，
哈哈，心情也好哦，越来越自恋，对滴，早就应该好好的爱自己了，
等复食后，好好的保养自己，不过，好象减肥的日子里我也没有吃亏待难受过自己，错了再做对，哈哈，反反复复，居然是瘦了哦，所以，多想给姐妹们说，偶尔的坚持不了是人的天性，不要难过，记着接下来的日子好好坚持，就对了，我是这样宽容自己的，因为我们内心也住着一个贪吃的孩子，要好好的安慰安慰，她才会听话哦，才会配合你好好的瘦！
话多了点，可心情真的很好，把家里收拾得还有些模样，哈哈，在网上订的烧烤炉和给儿子买的玩具也到了，在琢磨着下个周要不要请些朋友来家搞个烧烤聚会，相信自己会冷静对待食物的，到时再说
去超市大采购，还买了一个无油烟的锅，多功能的，可以给儿子做披萨了，把儿子乐得开心惨了，可把我花了600多的银子啊，哈哈。把我和儿子累得够呛，不过，心情超好，