那也好哦，只要在控制，等时机成熟一鼓作气的好好减也是一种手段，不过，听你说的那样就是减肥减肥得有点涣散，以致于进度不是很大，效果不明显，不要紧的，如果想好了一种合适自己的方法，和大家在一起减，应该是可以得到想要的目标的。掉一点说好也不好，如果一顿不注意，体重就又回弹了，所以就只能长期的坚持着节食，与其长痛不如短痛，想好一种合适自己的方法，瘦个样子出来，希望你能够考虑一下，减肥是靠等不来的，只能自己主动出击！

那好，优优，不慌，有步骤的打好每一次战役，各种方法换着来，不信就瘦不下去，看看那个苹果法，兴许有帮助，不过，方法也不能太死，关键看自己合适什么样的方式。

不要难过，要稳住哦，体重不是问题，真的，妹妹，我知道，特别是基数不大的要瘦下去，真的不是那么容易的事，也许这6斤就是掉肉的巩固期呢，好吗，淡定的坚持，我们不要败在体重的数字上，自我感觉得到瘦的状态的，这才是事实，懂吗，一定要坚持！也许某个蔬果日你的体重就哗哗的直掉个3-5斤呢，我预感你合适那样的掉法。不是均匀的掉。我的肉也是这样的，堆积个几天，就明显的掉个2-3斤。这个我也有经验的。所以，完全不必为体重而烦恼，只要认定自己是在坚持就是最棒的！

天啦，这么坚决的毅力，绝对是英雄啊，说真话，面对诱或我都会失控。可是，你却还身陷其中，依然正定，我只能说你是神，抱一个，我觉得你这么超强的控制力，是减肥界的精英哦，感谢你，给大家树立了正确的榜样。

轻轻的我来了，可你却走了哦，优优，一定要好好坚持哦，30斤，最多3个月就会消灭的！

汇报今天的情况，
早，半包黑咖
给儿子做面，喝了几口面汤
做家务，做点运动，逛街一小时
下午，半包黑咖，一小粒冰糖（黑咖太苦）
下午，有些饥饿了，五口无糖芝麻糊
及时杀车，快来看贴子，
今天给自己95分吧，明天继续！

汇报今天的情况，
早，半包黑咖
给儿子做面，喝了几口面汤
做家务，做点运动，逛街一小时
下午，半包黑咖，一小粒冰糖（黑咖太苦）
下午，有些饥饿了，五口无糖芝麻糊
及时杀车，快来看贴子，
今天给自己95分吧，明天继续！

呵呵，迷失，好期待你正式减肥的日子快点来哦，大家并肩作战，合力强些哦！

是啊，不要喝咖啡，咖啡是缩胸的。

那得注意哦，还是得要顾着身体，如果觉得体力不支，还是要补充食物的，只要控制好量和种类就好，我也想学车，可我怕我减肥期间体力不支，就只想着等瘦身成功后再考虑。哈哈，目前减肥是头等大事。

不动有不动的好处，布丁，不动呢，就真的不想吃东西，可一动起呢，体力还是消耗了，还是想吃东西的，所以，你现在没有进食阶段，不动是很对的！

美丽无边，哈哈，太有创意了，有才，寓意深远，相信姐妹们都是美丽无边的最美风景！

好好好，太勤奋努力了，晚上还去跑800米，实在震撼了我！多动少吃，保你瘦得健康美丽！加油，可爱的阿狸！

恩，减肥有自己的套路，冷静的总结和明智的选择合适自己的方式，相信你健康的方式一定会收获更多的美丽！

真佩服你啊布丁，今天来了哦，相信你作好了充分的准备，完美的按自己的预定计划进行着！