给我提建议，我要改头换面重新做人！请｛逐条｝回答
我要从现在开始蜕变！！！我相信自己一定可以！！！希望友友们对我的弱点，帮我一起提些改进建议，灰常感谢！！！
1.我经常想查资料但是不自觉的就去看人人，娱乐新闻，我自己知道特不好，但是老是有这种冲动抑制不住怎么办？我觉得自己特窝囊，自制力太差啦！痛苦！
2.我定学习计划，总是比较满，但完不成。心里特难受。
3.我每天睡眠不好，总是写作业是浪费时间，怎么办？
4.我每次中午睡觉定闹铃20,15min但是每次手都特欠的按小睡，就是明知自己应该做什么，懒惰，就是不想做。
5.我每天有运动，我总想劳逸结合，每次一玩就没个时间点。我自己想打30min乒乓球，但和同学玩得特高兴，又不好意思开口拒绝。怎么办？
6.我想取得好成绩，但是经常三分钟热血。我该怎么培养毅力？
7.可能是到青春期，觉得自己开始喜欢照镜子，和以前的自己不一样了。有时会自拍。特别讨厌自己老是这样，但是又有爱美的冲动，我觉得学生的主业是学习，不该老爱美。
6.自己有些没主见，爱跟着别人主意跑。
问题补充：学校自习，有压力有动力。在家写作业没有效率，三心二意，该怎么办，不可能一直有人给你创造这种环境，毕竟是吧。我怎么让自己专心！